Yoga débutant Genève Cornavin

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

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Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
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1 cours: 25.- / 20.- réduit
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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

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À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

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Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
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Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

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The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
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TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
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Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

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Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
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The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
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Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

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A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

Chaque 1er mardi du mois, après quelques poses de Restorative, Laurence vous guidera dans un YOGA NIDRA selon pratique traditionnelle de Swami Satyananda. Cette méthode systématique est à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique; elle convient à toutes et tous. 
RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

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Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
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Informations & registrations: 
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Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Tarif: 25 CHF le cours, 200 CHF la carte de 10 cours
Inscriptions: par email à delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

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A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
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info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

(English below)
Venez découvrir le Dharma Yoga, pratique dynamique complète et adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé, lors d'une soirée spéciale découverte au Shanti Club avec un cours de 2h.

Au programme, une soirée animée pour expérimenter diverses facettes de la pratique du Dharma Yoga dans la lignée de Sri Dharma Mittra à New York:
- exercices de respiration
- séquence de postures
- relaxation profonde
- exercices de concentration et méditation

Nous pratiquerons sensiblement, sans jugement et avec humour, en petit groupe (12 personnes maximum).

Tarif: 40 CHF
Inscriptions: par email à delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

- - -
Join us for a 2h class to dive into Dharma Yoga, a dynamic practice that is complete and adapted to all levels, from beginner to advanced practitioner, during a special discovery evening at Shanti Club.

On the program to experience various facets of Dharma Yoga practice in the lineage of yoga taught by Sri Dharma Mittra in New York:
- breathing exercises
- sequence of postures
- deep relaxation
- concentration exercises and meditation

We will practice sensitively, without judgment and with humor, in a small group (12 people maximum).

Price: 40 CHF
Registration: by email at delphinemarionyoga@gmail.com / last minute registrations by whatsapp at +41797903139

More information on Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
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+41789219452
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▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

Chaque 1er mardi du mois, après quelques poses de Restorative, Laurence vous guidera dans un YOGA NIDRA selon pratique traditionnelle de Swami Satyananda. Cette méthode systématique est à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique; elle convient à toutes et tous. 

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

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yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
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Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
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Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

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First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Cette formation s'adresse à toutes et à tous, même débutants dans les soins énergétiques.

Nous sommes tous égaux et avons tous les mêmes capacités, pendant des siècles beaucoup pensaient que le magnétisme, la médiumnité ou tout ce qui concerne les médecines alternatives était réservés seulement à une catégorie de personne, à quelques "élus", des dons qui se transmettent de générations en générations, mais en réalité il en est tout autrement, il y en a qui on bel et bien des "dons" plus développés que d'autres, mais chacun d'entre nous avons les mêmes facultés, tout est en nous, si nous voulons parler de "dons", alors nous les avons tous. Cela s'apprend, se travaille et s’amplifie avec de la pratique.

Aucune connaissance du corps humain n'est nécessaire, pas de diagnostique ou interprétation, juste être canal et laisser faire les Energies, retour à la simplicité, c'est un retour à la base d'un soin Énergétique.

Pendant cette formation, toutes les barrières que vous aurez pu vous construire autour des soins énergétiques s'envoleront, vous découvrirez qu'il est enfantin de transmettre ces énergies de guérison et pourrez avoir autant de résultat avec votre première séance qu'après 10 ou 20 ans de pratique.

Quelques soient vos expériences passées, quelques soient vos croyances, votre culture ou religion, que vous ayez fait beaucoup de bien ou non dans votre vie et celle des autres, sachez que l'Univers ne vous juge pas et ne vous jugera jamais, vous n'aurez pas besoin d'attendre d'être "parfait" avant de pouvoir pratiquer, juste prendre confiance en vous.

Il y a bien sur quelques "règles" à respecter ensuite afin que ces facultés se développent au mieux, ou plutôt afin que vous puissiez développer aussi d'autres facultés qui sont en vous et qui ne demandent qu'à faire surface.

La formation dure une journée, au cours de celle ci vous comprendrez que c'est bien suffisant quelque soit votre niveau de compréhension et d'acceptation dans l'énergie, je partagerai mes expériences et vous donnerai des outils, ensuite vous transcenderez la technique et pratiquerez à votre manière et avec vos ressentis.

Vous apprendrez à devenir canal des Energies de guérison et pourrez pratiquer des soins en direct ou à distance sur les autres, sur vous même, les animaux, les plantes, la nature .......

Cette formation peut se recevoir par groupe de 2 personnes au cabinet mais je peux également me déplacer dans toutes la France pour un atelier de minimum 4 à 6 personnes suivant la région.

J'ai hâte de vous retrouver et de partager avec vous, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

PROGRAMME DE LA JOURNÉE :

-D'où viennent toutes ces énergies de guérison.
-Comment canaliser et les transmettre ces Énergies.
-Sur qui pratiquer et dans quelles conditions.
-Ce qu'il peut se passer avant/ pendant et après un soin.
-Comment et sur quoi les énergies travaillent.
-Les guides qui interviennent pendant les soins.
-Nettoyage et protection.
-Des outils pratiques et faciles pour notre bien être et développement personnel.
-Et +++

L'après midi consacré à la pratique où chaque participant donnera un soin de 30 min en Binôme sur table de massage séparée par des paravents pour plus d intimité, cela permet aussi plus de légèreté dans les mouvements le fait de ne pas se sentir observé.
La particularité de l'énergie avec laquelle nous allons travailler c'est que même si on ne ressent rien entre nos mains au début, nous pouvons observer ce que j'appelle des registres physiques sur le corps des personnes nous permettant de voir qu'il se passe bien quelque chose, ce qui nous permet de prendre confiance même en une journée ( voir vidéos sur ma page)
Après la pratique nous partageons les ressentis, et je termine par une dernière partie théorique, je réponds à toutes les questions qui pourraient rester sans réponses au cours de cette journée.

Après cette formation nous resterons en contact pour ceux qui le souhaitent afin de suivre votre évolution et de répondre à toutes vos questions si besoin est.

Un acompte de 50 CHF est demandé pour confirmer l'inscription, par PayPal ou espèces*( pour l'espèce prendre RDV, je suis une semaine sur deux sur Genève) ce montant sera déduit du prix de la formation, en cas d'annulation de votre part dans les 15 jours qui précèdent l'événement, ce montant ne sera pas restitué mais pourra être également déduit sur toute autres prestations que je propose ( soin, réalignement, prochaine initiation ... )

!!! le simple fait de cliquer sur "je participe" n'est pas pris comme une inscription !!!

---------150CHF/pers (130CHF /pers si l'atelier est complet )-----------
--------------------130 CHF pour les 5 premières inscriptions-----------------------------------------
Places limitées à 10 pers-------------------------------

Inscription par mail, tèl:
lorin.lambert@hotmail.fr
+41779158150

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

Chaque 1er mardi du mois, après quelques poses de Restorative, Laurence vous guidera dans un YOGA NIDRA selon pratique traditionnelle de Swami Satyananda. Cette méthode systématique est à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique; elle convient à toutes et tous. 

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le Reiki Unitaire contient 352 symboles un pour chaque niveau de conscience entre ce plan et La Source.

Pendant cette formation, vous recevrez quatre transmissions accompagnées des symboles et une structure complète d'auto-soins et de soins énergétiques selon la méthode de Shamballa.

Le Reiki Unitaire est accessible à toute personne désirant activer son potentiel intérieure. La formation donne une magnifique strucutre énergétique de base sur laquelle se poser afin de laisser les énergies du Reiki circuler en chacun. A la suite de la formation, il appartient à chacun de pratiquer régulièrement le Reiki afin de pouvoir l'intégrer dans les mois suivants. 

Un partage, des guérisons, des messages des plans supérieurs et des soins accompagneront la formation ainsi qu’un manuel complet et un diplôme. Un jeux de carte des symboles est disponible afin de soutenir leur intégration.

L'association Reiki Unitaire a été créée afin de vous soutenir au minimum 1 an après la formation.

Les bienfaits du Reiki sont les suivants:
 
 

Renforce la capacité de guérison naturelle du corps
Donne de l’énergie et de la force intérieure
Purifie et harmonise le système énergétique
Soulage les douleurs et accompagne la convalescence
Renforce le système immunitaire
Rééquilibre les émotions
Accompagne les étapes de la vie
Libère les résolutions karmiques
Permet un contact avec les mémoires akashiques
Ouvre la conscience
Accompagne pendant la grossesse
…etc

Informations pratiques:
Prix : 980.-chf en groupe, 1200.-chf en individuel 
Lieu : Shanti Club, rue des grottes 28 1201 Genève
Horaire : vendredi méditation de préparation à distance, samedi et dimanche: 09h30-17h
A prendre : un repas léger, de quoi écrire, de l’eau et une tenue confortable

Contact et inscriptions:
Samalie Genoud
samalie@espace-emeraude.ch
www.espace-emeraude.ch
+41 (0)76 244 32 84

Conditions d'inscriptions:
Un acompte de CHF 200.- est demandé au moment de l'inscription. En cas d'annulation dans les deux semaines avant le début de la formation, il ne sera pas remboursé.
Un mail de confirmation sera envoyé dès réception de l'acompte.Le solde est à verser le jour du début de la formation. 
Coordonnées bancaires:
Samalie Genoud, IBAN CH03 0900 0000 1404 3950 5 compte postal 14-43950-5

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
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Informations & registrations: 
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Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
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Danse, Médite & Lunch !
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Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
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Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

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Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

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Informations & registrations: 
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Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
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A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

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yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

Chaque 1er mardi du mois, après quelques poses de Restorative, Laurence vous guidera dans un YOGA NIDRA selon pratique traditionnelle de Swami Satyananda. Cette méthode systématique est à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique; elle convient à toutes et tous. 

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
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Price: 
First trial session: 10.- chf
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About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

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Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

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1 class 25 chf
5 classes 100 chf
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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
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INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
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www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
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1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

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Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

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Classes in English

Informations & registrations: 
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Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

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Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

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Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
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A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
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Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

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Infos: Elizabeth +41799446477
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Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
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Price: 
First trial session: 10.- chf
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An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

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Chaque 1er mardi du mois, après quelques poses de Restorative, Laurence vous guidera dans un YOGA NIDRA selon pratique traditionnelle de Swami Satyananda. Cette méthode systématique est à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique; elle convient à toutes et tous. 

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
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1 cours: 25.- / 20.- réduit
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Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
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Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

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It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
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Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

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Infos: Elizabeth +41799446477
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Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
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Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

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Informations & registrations: 
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Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

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An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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1 class 25 chf
5 classes 100 chf
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RESTORATIVE YOGA

Le RESTORATIVE YOGA trouve tout son sens dans la recherche d’équilibre et de santé qui s’impose pour contrer les rythmes effrénés et les excès caractéristiques de notre époque. Dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. Des pratiques de respiration (Pranayama) et de relaxation (notamment le Yoga Nidra) sont suggérées pendant les poses.

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

Horaire:
Jeudi 20h00-21h15 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.