Yoga débutant Genève Cornavin
Planning hebdomadaire
Ci-dessous retrouvez le planning des cours hebdomadaires fixes au Shanti Club. Pour les modifications de dernières minutes et les mises-à-jour en temps réel, veuillez vous référez à l’agenda interactif en bas de page.
Agenda interactif
Ci-dessous l’agenda interactif du Shanti Club avec les cours hebdomadaires et les évènements spéciaux mis-à-jour en temps réel. Pour toutes les infos, cliquez sur l’intitulé du cours/évènement.
Kundalini Danse Archetypal Journey Spiral 10
6 juin 2020 15 h 00 min - 18 h 00 min
The Spiral 10 of Kundalini Dance Archetypal Journey will be dedicated to the celebration of the Sacred Union. We will dance through the all chakras for the poetic celebration of the Feminine and Masculine in the Divine order.
Through the ecstatic dance, sounds, breath work you are entering the Ancient Ritual and a self-healing space.By embodying the elemental Shakti energy and bringing healing and transformation on every level we are dissolving the barriers to love inside and outside of our bodies and hearts.
Kundalini Dance™ is an ecstatic embodiment practice for women of all ages. Kundalini Dance is ancient and contemporary Tantric Shamanic Dance practice blending Sacred Feminine practices with an ecstatic dance and Chakra Breathing. The Kundalini Dance is based on the Inner Sacred Union principle of the Divine Polarities. This is a Transformational and Alchemical journey towards self-love, acceptance, deeper connection and trust with the Feminine and Masculine.
https://www.kundalinidance.com
ABOUT Oxana 'Amila
Oxana 'Amila is a Teacher in Training with the "Kundalini Dance» (AU) and "School of Movement Medicine» (UK). She has been dancing passionately for the most of her life and about 9 years ago she turned her attention towards the conscious healing dance and the Sacred Dance practices. She is a Family, Archetypal, and Karmic Constellation practitioner, NLP practitioner. She is studied the Archetypal Analytical Psychology and she is using the Fairytale, Mythology and Art-therapy in her practice in the technique developed by T. Vasilets, inits-terapiya.ru. She is a Moon Mother as taught by Miranda Grey in «Red Moon», trained with the «Awakening Women Institute», «Red Tent» and many other modalities working with the Sacred Femininity and the Sacred Union.
Date:
06.06.20
Time:
15:00-18:00
Shanti Club, Geneva
Price: 50 CHF
The class is limited for 7 dancers!
Please, reserve and confirm your participation by e-mail:
SMS, WhatsApp!!!
Inscription:
sacredmoondance.events@gmail.com
+41 79 388 61 00
Health condition is a priority!
Please come a little earlier to arrive comfortably and settle in the space, follow a sanitary rules, preparing yourself to go deeper into the practice.
WHAT TO BRING:
Your personal Water Bottle
Sanitizers, if you use a specific type
WHITE colored outfits, skirts, dresses
WE DANCE BAREFOOT!
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
8 juin 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
8 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Kundalini Yoga avec Antonia, sur reservation maximun 4 persones
9 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Les infos arrivent. Pour contacter Antonia: mantonia.bautista@gmail.com
OnSite and OnLine Méditation Sonore avec Joyleen
9 juin 2020 12 h 30 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi ONSITE (4 places) et ONLINE 12h15 et 13h15 sur FB Live du Shanti Club
https://www.facebook.com/shanticlubgeneva/
ONSITE : Seulement 4 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452
Ces rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
Sur place: 25.- / 20.- (avec abonnement)
Online :
Sur participation libre et consciente par TWINT +41789219452 (avec mention Médit'Sonore et votre nom) ou par paypal : paypal.me/JoyleenRao
ou par virement bancaire: IBAN: CH66 0900 0000 1720 7007 1
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
9 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Yoga Doux en ligne avec Simone
10 juin 2020 10 h 00 min - 11 h 15 min
Un cours extra doux parfaitement adapté aux seniors ou à toute personne qui se définirait comme pas très flexible 😉
Que vous ayez déjà pratiqué ou pas, ce cours saura vous accueillir dans ce que vous êtes aujourd'hui et vous pourrez explorer les postures dans les limites qui vous sont propres.
Les cours sont proposés sur donation !
Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique le mercredi : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco
(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)
J'ai hâte de vous retrouver mercredi !
Online - Qi Gong gratuit avec Karin
10 juin 2020 12 h 00 min - 12 h 30 min
Actuellement:
COURS de QI GONG gratuit par ZOOM tous les mercredi de 12h - 12h30.
Envoyez-moi un mail à karin@tao-serenite.ch avec vos coordonnées si vous souhaitez participer.
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Qi Gong avec Karin sur place et via Zoom
10 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Du Yoga en ligne pour les enfants et les parents !
10 juin 2020 14 h 00 min - 15 h 15 min
Retrouvons-nous tous les mercredis à 14h pour pratiquer de yoga en famille depuis le confort de votre salon !
Vous avez des enfants entre 5 et 12 ans et vous tournez en rond à la maison ? Voilà une pause de bonheur à partager ensemble, vous comme vos enfants en ressortirez plus détendu et rechargé d'une belle énergie positive pour le reste de la journée !
Les cours sont proposés sur donation !
Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique ce dimanche : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco
(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)
A mercredi, avec amour !
**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 6 à 10 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h15
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 160,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@everybodyandco.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.
**********************************
Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.
Pour en savoir plus, visitez everybodyandco.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!
Annulé - Yoga & Fun ADOS avec Simone
10 juin 2020 15 h 45 min - 17 h 00 min
L’atelier Yoga & Fun Ado du mercredi après-midi est un moment de détente, de bien-être et de légèreté où les ados peuvent:
- faire le tri de leur émotions et pensées débordantes
- appréhender les changements profonds qui s’opèrent
- développer un rapport sain et serein avec leur corps
Pendant 1h15 les ados à partir de 11 ans pratiquent des techniques de respirations, de la relaxation, des petites méditations, des postures de yoga, entrecoupés de temps d’échanges sur des sujets qui comptent pour eux, et tout ce joli programme dans la bienveillance, le respect et l’accueil de chacun.
Horaires & Tarifs
Mercredi 15h45 - 17h00
CHF 20,- par classe
50% de réduction dès le deuxième enfants (valable avec le cours kids)
Cartes 10 cours disponible pour CHF 160,-
Infos et inscriptions
Inscription mini minimum 24h à l’avance par WhatsApp/sms au 079 202 10 53 ou par mail à hello@everybodyandco.com
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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 11 et 13 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.
Pour en savoir plus, visitez everybodyandco.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!
Vinyasa Flow avec Delphine
10 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Réservation obligatoire.
xxx
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
11 juin 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Réservation obligatoire.
xxx
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
11 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Conscience et Méditation avec Jean-Pascal
11 juin 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
12 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Cercle de Femmes avec Jenny Webster
12 juin 2020 19 h 00 min - 22 h 00 min
Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.
Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.
Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous.
Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.
Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,
Jenny Webster
Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF
Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
15 juin 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
15 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
15 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
15 juin 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Kundalini Yoga avec Antonia, sur reservation maximun 4 persones
16 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Les infos arrivent. Pour contacter Antonia: mantonia.bautista@gmail.com
Méditation Sonore avec Joyleen
16 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
16 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Yoga Doux en ligne avec Simone
17 juin 2020 10 h 00 min - 11 h 15 min
Un cours extra doux parfaitement adapté aux seniors ou à toute personne qui se définirait comme pas très flexible 😉
Que vous ayez déjà pratiqué ou pas, ce cours saura vous accueillir dans ce que vous êtes aujourd'hui et vous pourrez explorer les postures dans les limites qui vous sont propres.
Les cours sont proposés sur donation !
Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique le mercredi : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco
(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)
J'ai hâte de vous retrouver mercredi !
Online - Qi Gong gratuit avec Karin
17 juin 2020 12 h 00 min - 12 h 30 min
Actuellement:
COURS de QI GONG gratuit par ZOOM tous les mercredi de 12h - 12h30.
Envoyez-moi un mail à karin@tao-serenite.ch avec vos coordonnées si vous souhaitez participer.
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Qi Gong avec Karin sur place et via Zoom
17 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Du Yoga en ligne pour les enfants et les parents !
17 juin 2020 14 h 00 min - 15 h 15 min
Retrouvons-nous tous les mercredis à 14h pour pratiquer de yoga en famille depuis le confort de votre salon !
Vous avez des enfants entre 5 et 12 ans et vous tournez en rond à la maison ? Voilà une pause de bonheur à partager ensemble, vous comme vos enfants en ressortirez plus détendu et rechargé d'une belle énergie positive pour le reste de la journée !
Les cours sont proposés sur donation !
Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique ce dimanche : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco
(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)
A mercredi, avec amour !
**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 6 à 10 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h15
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 160,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@everybodyandco.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.
**********************************
Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.
Pour en savoir plus, visitez everybodyandco.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!
Vinyasa Flow avec Delphine
17 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Réservation obligatoire.
xxx
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
18 juin 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Réservation obligatoire.
xxx
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
18 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Conscience et Méditation avec Jean-Pascal
18 juin 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
19 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
GONG Relaxation with Kallia
20 juin 2020 15 h 00 min - 16 h 00 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
22 juin 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
22 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
22 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
22 juin 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Kundalini Yoga avec Antonia, sur reservation maximun 4 persones
23 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Les infos arrivent. Pour contacter Antonia: mantonia.bautista@gmail.com
Méditation Sonore avec Joyleen
23 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
23 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Yoga Doux en ligne avec Simone
24 juin 2020 10 h 00 min - 11 h 15 min
Un cours extra doux parfaitement adapté aux seniors ou à toute personne qui se définirait comme pas très flexible 😉
Que vous ayez déjà pratiqué ou pas, ce cours saura vous accueillir dans ce que vous êtes aujourd'hui et vous pourrez explorer les postures dans les limites qui vous sont propres.
Les cours sont proposés sur donation !
Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique le mercredi : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco
(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)
J'ai hâte de vous retrouver mercredi !
Qi Gong avec Karin
24 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Du Yoga en ligne pour les enfants et les parents !
24 juin 2020 14 h 00 min - 15 h 15 min
Retrouvons-nous tous les mercredis à 14h pour pratiquer de yoga en famille depuis le confort de votre salon !
Vous avez des enfants entre 5 et 12 ans et vous tournez en rond à la maison ? Voilà une pause de bonheur à partager ensemble, vous comme vos enfants en ressortirez plus détendu et rechargé d'une belle énergie positive pour le reste de la journée !
Les cours sont proposés sur donation !
Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique ce dimanche : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco
(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)
A mercredi, avec amour !
**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 6 à 10 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h15
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 160,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@everybodyandco.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.
**********************************
Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.
Pour en savoir plus, visitez everybodyandco.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!
Vinyasa Flow avec Delphine
24 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
25 juin 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
GONG Relaxation with Kallia
25 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
25 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
25 juin 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
26 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Yoga Nidra & Bain Sonore
28 juin 2020 10 h 00 min - 12 h 00 min
Rejoignez-nous pour un voyage de 2h au coeur de votre être.
En première partie, un yoga nidra traditionnel de 48 minutes, pratiqué avec un corps en position couchée, qu'on endort progressivement alors que la conscience est guidée à travers un voyage intérieur. Le but du yoga nidra n'est pas la détente ni du corps ni du mental, même si ceux-ci sont des effets secondaires bienvenus. Le yoga nidra est en réalité une méthode qui vise à endormir tout ce qui n'est pas vous, afin de révéler votre véritable nature, Turiya. On traverse la trinité des états de conscience: veille, sommeil profond et sommeil avec rêve, afin de les unir ensemble et d'aboutir à ce quatrième état, le véritable Soi.
S'ensuivra un bain sonore durant lequel votre corps est enveloppé de divers sons produits par une multitude d'instruments vibratoires et méditatifs tels que les bols tibétains, le gong, les bols de cristal, les carillons, les harmonisateurs, la flûte, etc. Le son a comme pouvoir de réharmoniser vos différents corps, grossiers comme subtils, et de vous emmener encore plus profondément au coeur du Soi, de votre essence véritable.
Nous terminerons la session par une méditation en posture assise.
Pourquoi chercher ce que vous êtes déjà? L'idée est d'aller au delà de la partie grossière de notre conscience, au delà de l'ego. Un drôle de paradoxe, parfois un réel casse-tête. En envisageant la réalisation de sa vraie nature comme cheminement plutôt que destination, ce voyage aura l'avantage d'être à portée de tous, facile, ludique, et agréable.
Animé par Joyleen Rao et Delphine Marion:
www.joysingingbowl.com
www.delphinemarion.com
www.shanticlub.ch
Participation:
50 CHF
Toutes les dates:
23 février 2020
22 mars 2020
31 mai 2020
28 juin 2020
Inscription:
www.shanticlub.ch OU contact@shanticlub.ch OU whatsapp/sms +41797903139
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
29 juin 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
29 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
29 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
29 juin 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Kundalini Yoga avec Antonia, sur reservation maximun 4 persones
30 juin 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Les infos arrivent. Pour contacter Antonia: mantonia.bautista@gmail.com
Méditation Sonore avec Joyleen
30 juin 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
30 juin 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
1 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Delphine
1 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h45
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
2 juillet 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
GONG Relaxation with Kallia
2 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
2 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
2 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
3 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
6 juillet 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
6 juillet 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
6 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
6 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
7 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
7 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
8 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Flow avec Delphine
8 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
9 juillet 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
GONG Relaxation with Kallia
9 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
9 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
9 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
10 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
13 juillet 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
13 juillet 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
13 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
13 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
14 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
14 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
15 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Flow avec Delphine
15 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
16 juillet 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
16 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
16 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
17 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Hatha Yoga Vibrationnel avec Alizée
18 juillet 2020 18 h 00 min - 19 h 30 min
Rendez-vous lunaires.
Tout dans l'Univers est Vibration, Nous sommes Vibration. Le corps est espace de résonnance.
Ici nous explorerons comment les sons apportent de l'énergie dans les mouvements et les rendent vivants.
Nous viendrons explorer la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le son est une énergie, une forme, une onde. C'est une aide puissante pour libérer le corps de ses tensions. Nous utiliserons le Hatha Yoga traditionnel que nous soutiendrons par des sons, des vibrations et des voyelles vibrées et chantées dans les mouvements et dans la stabilité des postures.
Des sons qui apportent de l'énergie
Des sons qui apaisent
Des sons qui harmonisent
Des enchainements de mouvements, des postures
Des souffles spécifiques, des mantras
Horaires & Tarifs
Dimanche 18 juillet - 18h-19h30
(Autres dates à venir)
30 CHF
Infos et Inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
20 juillet 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
20 juillet 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
20 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
20 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
21 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
21 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
22 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Flow avec Delphine
22 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
23 juillet 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
GONG Relaxation with Kallia
23 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
GONG Relaxation with Kallia
23 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
23 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
23 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
24 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
GONG Relaxation with Kallia
25 juillet 2020 15 h 00 min - 16 h 00 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
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more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
27 juillet 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
27 juillet 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
27 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
27 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
28 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
28 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
29 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Flow avec Delphine
29 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
30 juillet 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
GONG Relaxation with Kallia
30 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
GONG Relaxation with Kallia
30 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
30 juillet 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
30 juillet 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
31 juillet 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
3 août 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
3 août 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
3 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
3 août 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
4 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
4 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
5 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Flow avec Delphine
5 août 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
6 août 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
6 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
6 août 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
7 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
GONG Relaxation with Kallia
8 août 2020 15 h 00 min - 16 h 00 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
10 août 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
10 août 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
10 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
10 août 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
11 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
11 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
12 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Flow avec Delphine
12 août 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Dharma Yoga avec Delphine
13 août 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
GONG Relaxation with Kallia
13 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
13 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
13 août 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
14 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
GONG Relaxation with Kallia
15 août 2020 15 h 00 min - 16 h 00 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
17 août 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
17 août 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
17 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
17 août 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
18 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
18 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
19 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Vinyasa Flow avec Delphine
19 août 2020 18 h 30 min - 19 h 30 min
Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.
Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
GONG Relaxation with Kallia
20 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
20 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
20 août 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
21 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
24 août 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
24 août 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
24 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
24 août 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
25 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
25 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
26 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
GONG Relaxation with Kallia
27 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
27 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
27 août 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
28 août 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
GONG Relaxation with Kallia
29 août 2020 15 h 00 min - 16 h 00 min
***Limited places, please register before coming; kalliaup@gmail.com ***
This class is suitable for everyone. It will be composed of gentle postures to prepare the body for a deep relaxation and of soothing Gong playing for several minutes to transcend the thought waves and reset your mind and energy channels.
Classes are taught in English, but French translation is possible if needed.
▵
The Gong produces a whole spectrum of harmonics in waves of sound which vibrate the energy meridians in the body and bring them into balance. Such sound waves recondition the different bodies (physical, emotional, and spiritual), revitalize both the immune and nervous systems and raise the frequency of the body's electromagnetic field. Gong's powerful energy soothes concomitantly the mind and the body bringing you in a deep, and highly restorative, relaxation.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 30 chf
4 classes 100 chf
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
31 août 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
31 août 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
31 août 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
31 août 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
1 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
1 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
2 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
3 septembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
3 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
3 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
4 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
7 septembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
7 septembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
7 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
7 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
8 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
8 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
9 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
10 septembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
10 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
10 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
11 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Formations Soins Energétiques: Module 3
11 septembre 2020 9 h 30 min - 13 septembre 2020 17 h 30 min
Module 3 : Harmonisation du Masculin et du Féminin : 11-12-13 Septembre 2020
Ce module est centré sur l'équilibre des énergies du Masculin et du Féminin.
Il permet de faire sortir les blocages qui ralentissent la fluidité sur notre chemin relationnel, social, créatif et thérapeutique. Il nous amène à plus de conscience et d’amour de Soi et la manière dont nous pouvons le transmettre.
Ce module vous permettra d'apprendre :
- Des techniques de massage
- Des soins avec imposition des mains
- Des symboles
- Des visualisations créatrices
Chaque module comporte des exercices pratiques et une sadhana (pratique du matin) qui vous soutiendront pendant l’intégration entre les modules. La guérison est un chemin de conscience qui demande de la volonté et du courage mais qui libère et change sa propre manière d’expérimenter la vie !
A prendre avec soi : habits confortables, de quoi écrire, une serviette pour les soins, une bougie, un pique-nique pour le midi et de l’eau.
Horaire: vendredi-samedi-dimanche 9h30 - 17h
Dates: 12-13 Septembre 2020
Participation: 550.- par module
Lieu : Shanti Club, route des Grottes, 1201 Genève
Inscriptions: contactez Samalie +41 76 244 32 84
http://www.espace-emeraude.ch/
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
14 septembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
14 septembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
14 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
14 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
15 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
15 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
16 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
17 septembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
17 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
17 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
18 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
21 septembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
21 septembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
21 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
21 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
22 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
22 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
23 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
24 septembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
24 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
24 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
25 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Samedi du Yoga | Pratique Longue
26 septembre 2020 9 h 00 min - 11 h 00 min
Une matinée dédiée à la pratique du hatha yoga traditionnel dans un style dynamique, complet et adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
Au programme, pour expérimenter diverses facettes du yoga dans la lignée de Sri Dharma Mittra à New York:
- exercices de respiration
- séquence de postures
- relaxation profonde
- exercices de concentration et méditation
Nous pratiquerons sensiblement, sans jugement et avec humour.
Places limitées, 12 personnes maximum.
Tarif: 50 CHF normal, 40 CHF prix réduit (étudiant etc)
Inscriptions: par email à delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Ma santé par l’Ayurveda 1/4
26 septembre 2020 14 h 00 min - 16 h 00 min
Comment aborder sa santé par l'Ayurveda?
Delphine Marion Schmutz, praticienne en Médecine Ayurvédique formée en Suisse et en Inde, vous propose une série de 4 x 2h sur 4 mois afin d'apprivoiser ce système traditionnel millénaire de guérison naturelle et d'apprendre à l'appliquer au quotidien sur le long terme et avec soutien.
Première session - AYU - la vie selon l'Ayurveda: 26 septembre 2020
Deuxième session - AHARA - l'alimentation en Ayurveda: 24 octobre 2020
Troisième session - VIHARA - hygiène de vie ayurvédique: 21 novembre 2020
Quatrième session - YOGA CHIKITSA - yoga et pranayama thérapeutique: 9 janvier 2021
Tarif: 300 CHF par personne pour les 4 sessions.
Pour les 3 premiers inscrits: 250 CHF pour les 4 sessions.
Inscriptions et plus d’info: delphinemarionyoga@gmail.com ou par SMS/whatsapp +41797903139
www.delphinemarion.com
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
28 septembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
28 septembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
28 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
28 septembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
29 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
29 septembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
30 septembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
1 octobre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
1 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
1 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
2 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
5 octobre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
5 octobre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
5 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
5 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
6 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
6 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
7 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
8 octobre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
8 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
8 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
9 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
12 octobre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
12 octobre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
12 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
12 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
13 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
13 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
14 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
15 octobre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
15 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
15 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
16 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
19 octobre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
19 octobre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
19 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
19 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
20 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
20 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
21 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
22 octobre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
22 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
22 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
23 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Ayurveda | soirée d'initiation
23 octobre 2020 19 h 00 min - 21 h 30 min
Une soirée de découverte de l’Ayurveda pour découvrir ce système traditionnel millénaire de guérison naturelle venant de l’Inde, mais dont la portée et pertinence sont universelles.
Avec Delphine Marion Schmutz, praticienne en Médecine Ayurvédique formée en Suisse et en Inde (www.delphinemarion.com)
Nous parlerons de la définition de la santé selon l’Ayurveda, sa conception de la vie, de l’esprit et du corps humain, et de la dynamique de la force vitale selon les trois doshas ou humeurs biologiques appelées Vata, Pitta et Kapha. Nous parlerons des qualités de l’esprit (Sattva, Rajas et Tamas) et comment utiliser leur compréhension dans notre vie de tous les jours. Nous aborderons quelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie sont particulièrement recommandées en Ayurveda et dans la saison particulière (période Kapha: hiver-début printemps / période Pitta: mi-printemps-été / période Vata: automne-début hiver). Nous finirons par explorer quelques pratiques ayurvédiques particulièrement efficaces pour notre quotidien, dont l’auto-massage à l’huile (abhyanga), quelques postures de yoga, et exercices de respiration (pranayama).
Chaque participant-e recevra un questionnaire en amont de l’atelier afin de commencer sa réflexion sur sa constitution doshique actuelle ainsi que sa constitution de base, et d’arriver le jour J avec une petite idée sur quelles informations sont particulièrement utiles à ramener avec soi à la maison pour son quotidien.
Tarif:
40 CHF, tarif duo/couple 70 CHF
Places limitées.
3 dates possibles en 2020:
- 17 janvier 2020
- 5 juin 2020
- 23 octobre 2020
Inscriptions et plus d’info: delphinemarionyoga@gmail.com ou par SMS/whatsapp +41797903139
Samedi du Yoga | Pratique Longue
24 octobre 2020 9 h 00 min - 11 h 00 min
Une matinée dédiée à la pratique du hatha yoga traditionnel dans un style dynamique, complet et adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
Au programme, pour expérimenter diverses facettes du yoga dans la lignée de Sri Dharma Mittra à New York:
- exercices de respiration
- séquence de postures
- relaxation profonde
- exercices de concentration et méditation
Nous pratiquerons sensiblement, sans jugement et avec humour.
Places limitées, 12 personnes maximum.
Tarif: 50 CHF normal, 40 CHF prix réduit (étudiant etc)
Inscriptions: par email à delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Ma santé par l’Ayurveda 2/4
24 octobre 2020 14 h 00 min - 16 h 00 min
Comment aborder sa santé par l'Ayurveda?
Delphine Marion Schmutz, praticienne en Médecine Ayurvédique formée en Suisse et en Inde, vous propose une série de 4 x 2h sur 4 mois afin d'apprivoiser ce système traditionnel millénaire de guérison naturelle et d'apprendre à l'appliquer au quotidien sur le long terme et avec soutien.
Première session - AYU - la vie selon l'Ayurveda: 26 septembre 2020
Deuxième session - AHARA - l'alimentation en Ayurveda: 24 octobre 2020
Troisième session - VIHARA - hygiène de vie ayurvédique: 21 novembre 2020
Quatrième session - YOGA CHIKITSA - yoga et pranayama thérapeutique: 9 janvier 2021
Tarif: 300 CHF par personne pour les 4 sessions.
Pour les 3 premiers inscrits: 250 CHF pour les 4 sessions.
Inscriptions et plus d’info: delphinemarionyoga@gmail.com ou par SMS/whatsapp +41797903139
www.delphinemarion.com
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
26 octobre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
26 octobre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
26 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
26 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
27 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
27 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
28 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
29 octobre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
29 octobre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
29 octobre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
30 octobre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
2 novembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
2 novembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
2 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
2 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
3 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
3 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
4 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
5 novembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
5 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
5 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
6 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Formation en Soins Energétiques: Module 4
6 novembre 2020 9 h 30 min - 8 novembre 2020 17 h 30 min
Module 4 : La guidance intérieure et l'ouverture du coeur 6-7-8 novembre 2020
Dans ce module, nous travaillons sur le désencombrement du cœur, l’énergie du cœur ainsi libérée devient fluide et rayonne d’une nouvelle manière. L’énergie du cœur est exponentielle, elle devient un outil de guérison puissant lorsqu’elle est canalisée de manière adéquate.
Le rayon Or apporte alors son soutien pour :
- Accéder à des fréquences vibratoires plus élevées et douces (initiation au rayon OR)
- Transformation des plans physiques
- Expansion de l’aura
- Accès à sa guidance intérieure
- Yoga du cœur
- Mantra et pranayama
Chaque module comporte des exercices pratiques et une sadhana (pratique du matin) qui vous soutiendront pendant l’intégration entre les modules. La guérison est un chemin de conscience qui demande de la volonté et du courage mais qui libère et change sa propre manière d’expérimenter la vie !
A prendre avec soi : habits confortables, de quoi écrire, une serviette pour les soins, une bougie, un pique-nique pour le midi et de l’eau.
Horaire: vendredi-samedi-dimanche 9h30 - 17h
Dates: 6-7-8 novembre 2020
Tarif: CHF 550.-
Acompte: CHF 150.-
Lieu : Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève
Inscriptions: contactez Samalie +41 76 244 32 84
http://www.espace-emeraude.ch/
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
9 novembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
9 novembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
9 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
9 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
10 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
10 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
11 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
12 novembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
12 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
12 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
13 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
16 novembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
16 novembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
16 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
16 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
17 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
17 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
18 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
19 novembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
19 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
19 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
20 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Samedi du Yoga | Pratique Longue
21 novembre 2020 9 h 00 min - 11 h 00 min
Une matinée dédiée à la pratique du hatha yoga traditionnel dans un style dynamique, complet et adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
Au programme, pour expérimenter diverses facettes du yoga dans la lignée de Sri Dharma Mittra à New York:
- exercices de respiration
- séquence de postures
- relaxation profonde
- exercices de concentration et méditation
Nous pratiquerons sensiblement, sans jugement et avec humour.
Places limitées, 12 personnes maximum.
Tarif: 50 CHF normal, 40 CHF prix réduit (étudiant etc)
Inscriptions: par email à delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Ma santé par l’Ayurveda 3/4
21 novembre 2020 14 h 00 min - 16 h 00 min
Comment aborder sa santé par l'Ayurveda?
Delphine Marion Schmutz, praticienne en Médecine Ayurvédique formée en Suisse et en Inde, vous propose une série de 4 x 2h sur 4 mois afin d'apprivoiser ce système traditionnel millénaire de guérison naturelle et d'apprendre à l'appliquer au quotidien sur le long terme et avec soutien.
Première session - AYU - la vie selon l'Ayurveda: 26 septembre 2020
Deuxième session - AHARA - l'alimentation en Ayurveda: 24 octobre 2020
Troisième session - VIHARA - hygiène de vie ayurvédique: 21 novembre 2020
Quatrième session - YOGA CHIKITSA - yoga et pranayama thérapeutique: 9 janvier 2021
Tarif: 300 CHF par personne pour les 4 sessions.
Pour les 3 premiers inscrits: 250 CHF pour les 4 sessions.
Inscriptions et plus d’info: delphinemarionyoga@gmail.com ou par SMS/whatsapp +41797903139
www.delphinemarion.com
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
23 novembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
23 novembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
23 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
23 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
24 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
24 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
25 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
26 novembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
26 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
26 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
27 novembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
30 novembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
30 novembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
30 novembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
30 novembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
1 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
1 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
2 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
3 décembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
3 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
3 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
4 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
7 décembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
7 décembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
7 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
7 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
8 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
8 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
9 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
10 décembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
10 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
10 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
11 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
14 décembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
14 décembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
14 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
14 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
15 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
15 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽
more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
16 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
17 décembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
17 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
17 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
18 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Samedi du Yoga | Pratique Longue
19 décembre 2020 9 h 00 min - 11 h 00 min
Une matinée dédiée à la pratique du hatha yoga traditionnel dans un style dynamique, complet et adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
Au programme, pour expérimenter diverses facettes du yoga dans la lignée de Sri Dharma Mittra à New York:
- exercices de respiration
- séquence de postures
- relaxation profonde
- exercices de concentration et méditation
Nous pratiquerons sensiblement, sans jugement et avec humour.
Places limitées, 12 personnes maximum.
Tarif: 50 CHF normal, 40 CHF prix réduit (étudiant etc)
Inscriptions: par email à delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
21 décembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
21 décembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
Yoga Intuitif avec Daniel Anner
21 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Daniji a enseigné le yoga à l’OMC, le WEF, le HCR, à l’écolint, aux Bergues et aux sans papiers sur le bateau et dans le temple des Pâquis. Il est formateur de la méthode BBTRS, Biodynamic Breathwork, qui lui a changé sa relation au yoga, à l’approche du bien-être et comme approche thérapeutique. Il a complété sa formation de thérapie cranio sacral en 2018.
Ses cours sont inspirés du Hatha Yoga fluide et statique reliant le mouvement au souffle, ainsi que le Kundalini Yoga pour l’aspect énergétique et méditatif.
Il inclut depuis 2020 le Biodynamic Breathwork & le ChiGong en reliant ces différentes approches dans une séquence harmonieuse.
Les cours sont toujours variés et adaptés sur le moment.
Horaires & tarifs
Lundi 18h30 - 19h45
25.- chf le cours
20.- chf avec abonnement
Infos et inscriptions
grooveyoga@gmail.com
sms/whatsapp +41 79 362 79 10
Vinyasa Flow with Joëlle
21 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 15 min
Online,
Classes in English
Informations & registrations:
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65
Price:
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf
Cards of 10 sessions: 200.- chf
About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.
About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next.
In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.
Méditation Sonore avec Joyleen
22 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Méditations sonores du mardi midi entre 12h15 et 13h15 avec Joyleen Rao
8 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452 ou email (ci-dessous)
Les rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.
A propos de Joyleen...
Comprendre et servir l’Humain a été sa passion depuis toujours. Après avoir étudié les Sciences de l'Education, Joyleen Rao s’initie au Shiatsu puis, à la technique de guérison avec les bols tibétains au Népal. Depuis 2014, elle pratique cet art à Genève sous le nom de ‘’sound of joy’’ et combine ce travail à d'autres pratiques telles que le yoga et la danse libre et consciente. En 2015, elle fonde l’Association Move&Sound avec Guillaume Laplane, enseignant des 5Rythmes® et organise les Vagues du Jeudi. En janvier 2017, elle initie la création du Shanti Club afin d’offir aux personnes un lieu pour pratiquer le yoga, expérimenter les sons méditatifs et vibratoires, le chant dévotionnel et toutes pratiques de développement personnel.
Sa joie pétillante et son enthousiasme contagieux amène les personnes à son contact dans un espace de détente et de rires. C’est cet enfant intérieur joyeux et son ancrage qui amène confiance et lâcher prise à toute personne qui la rencontre.
25.- (cours à l'unité) ou 20.- (avec abonnement)
email: joyleenrao@gmail.com
www.joysingingbowl.com
Onsite & Online - Kundalini Yoga with Kallia
22 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
***Due to current health regulations, places are now limited. Please register before coming in person. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***
Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.
Classes are taught in English, but French translation is possible.
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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.
The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.
Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.
It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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more info:
kalliaup@gmail.com
1 class 25 chf
10 classes 200 chf
Qi Gong avec Karin
23 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.
QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.
Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)
Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch
Dharma Yoga avec Delphine
24 décembre 2020 7 h 15 min - 8 h 15 min
Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.
La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.
La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.
En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.
Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139
Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com
En vrai & en ligne Kundalini Yoga avec Elizabeth
24 décembre 2020 18 h 30 min - 19 h 45 min
Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.
Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.
Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !
Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
1 cours: 25
10 cours: 200
infos&inscriptions:
Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk
Méditation et Enseignements Bouddhistes avec Jean-Pascal
24 décembre 2020 20 h 00 min - 21 h 30 min
Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève, Suisse
Thème Hiver 2020: Exploration des chakras
Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.
L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.
Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net
Hatha Yoga avec Alizée
25 décembre 2020 12 h 15 min - 13 h 15 min
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas.
Il désigne entre autre l'union des énergies du corps "HA" et de l'esprit "THA".Ses bienfaits sont remarquables sur les plans physique, mental et émotionnel. C'est un Yoga dynamique car on y enchaîne un grand nombre de posture lors d'une séance. Son but est la connaissance de soi en alliant asana (technique posturale), pranayama (exercices respiratoires et la relaxation.
Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai) - période nombre d'élèves limité
Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88
Vinyasa Flow with Priyanka (EN)
28 décembre 2020 7 h 30 min - 8 h 30 min
Vinyasa Flow (In English)
With Priyanka Prakash
Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.
Schedule and Prices
Monday 07h30 – 08h30
10. chf. Trial class
20. chf. (10 classes card)
25. chf. (single class)
Infos et subscriptions
Register online: www.shanticlub.ch
Last minute class subscription by whatsapp or sms
+41 78 250 14 33
Payment method: Cash or bank transfer only.
Hatha Flow sur place et via zoom
28 décembre 2020 9 h 00 min - 10 h 00 min
Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie