Yoga débutant Genève Cornavin

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

DUO RASA - Récital de musique classique et traditionnelle de l'Inde: Nicolas Delaigue (Sitar) et Nihar Mehta (Tabla)

Shanti Club
28 rue des Grottes (182.76 mi) Geneva, Switzerland 1201

Tarif Normal: 33.- chf
Tarif Couples: 55.- chf

infos & reservations :
Réservez par weezevent online uniquement:
https://www.weezevent.com/concert-de-musique-indienne-ragas-de-l-inde
Plus d'informations:
contact@shanticlub.ch

A travers la sensibilité musicale de Nicolas Delaigue (sitar) et de Nihar Mehta (tablas), laissez-vous transporter en Inde lors d'un voyage musical. L'interaction des deux instruments provocant le jaillissement de sonorités et de rythmes envoûtants, les spectateurs goûteront, le temps d'un concert, à un moment à chaque fois unique et improvisé. Les émotions et les sensations les entraîneront alors dans une danse de l'esprit, se mêlant à une expérience spirituelle et extatique...

Les deux musiciens présenteront des mélodies traditionnelles appelées Ragas (lit. "ce qui colore l’âme" ) dans un genre classique et semi-classique (mélodies issues de la musique populaire, folklorique et dévotionnelle).

Le sitar est le luth emblématique de la musique d'Inde du nord dont Ravi Shankar fut le plus célèbre interprète. Le surbahar est une forme de sitar plus large et son beaucoup plus grave.
Les tablas sont les percussions traditionnelles les plus populaires en Inde, tant dans la musique savante que populaire.

PAGE OFFICIAL : https://www.facebook.com/RasaDuet/?pnref=story

ALBUM EXTRAIT: https://www.youtube.com/watch?v=R7HNgZOSG-A

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

(English below)
Venez découvrir le Dharma Yoga, pratique dynamique complète et adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé, lors d'une soirée spéciale découverte au Shanti Club avec un cours de 2h.

Au programme, une soirée animée pour expérimenter diverses facettes de la pratique du Dharma Yoga dans la lignée de Sri Dharma Mittra à New York:
- exercices de respiration
- séquence de postures
- relaxation profonde
- exercices de concentration et méditation

Nous pratiquerons sensiblement, sans jugement et avec humour, en petit groupe (12 personnes maximum).

Tarif: 40 CHF
Inscriptions: par email à delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

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Join us for a 2h class to dive into Dharma Yoga, a dynamic practice that is complete and adapted to all levels, from beginner to advanced practitioner, during a special discovery evening at Shanti Club.

On the program to experience various facets of Dharma Yoga practice in the lineage of yoga taught by Sri Dharma Mittra in New York:
- breathing exercises
- sequence of postures
- deep relaxation
- concentration exercises and meditation

We will practice sensitively, without judgment and with humor, in a small group (12 people maximum).

Price: 40 CHF
Registration: by email at delphinemarionyoga@gmail.com / last minute registrations by whatsapp at +41797903139

More information on Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Bhakti Family vous propose chaque mois une activité qui englobe divers pratiques de chants dévotionnels : mantra, kirtan, bhajans et chants médecine du monde. Bhakti signifie la dévotion et pour exprimer notre dévotion envers la Vie, nous avons choisi la voie du chant. Cette pratique nous connecte à notre coeur et notre voix, nous libère la tête et nous donne accès à notre divinité intérieure. Ces chants sont adressés à divers divinités existantes de part le monde et aux éléments de la nature, symboles et aspects que l’on retrouve en Nous et dans la Vie. Joyleen, Jenny, Lili & Marco vous accompagnerons dans ces chants inspirés des traditions hindoues et du monde avec voix, guitares, ukulele, harmonium et percussions.

Dates et horaires 2019-2020*
Mercredi 2 octobre 19h-21h
Mercredi 30 octobre 19h-21h
Mercredi 27 novembre 19h-21h
Mercredi 18 décembre 19h-21h
Dimanche 12 janvier 14h-16h
Dimanche 23 février 14h-16h
Dimanche 15 mars 14h-16h
Dimanche 12 avril 16h-18h
Dimanche 31 mai 16h-18h
Dimanche 28 juin 16h-20h Summer Celebration Outside

Inscriptions
Pas d’inscription nécessaire!
Ouvert à toutes et tous, enfants bienvenus !
Prix sur participation libre et consciente (suggéré 20.- chf)
+ d’Infos : contact@shanticlub.ch

*les dates peuvent être sujettes à changement, prière de toujours vérifier sur notre site web
www.shanticlub.ch

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

«Women access their spirituality through movement and body awareness»
Maureen Murdock

The Spiral 2 of Kundalini Dance Archetypal Journey will be dedicated to the Red Tent and celebration of the Moon cycles. Following the Moon and dancing with Four Feminine Archetypes as our guides we will reconnect with the strong and powerful womb wisdom via Sacral chakra dance. This time we will focus on the Maiden Archetype, experiencing the light and shadows of the Princess vs. Amazon split in the Feminine. Honoring the wisdom of the cycle in the Menarche ritual, we will have a chance to reclaim back the power of the cycle, rewire old patterns and consciously transition to the womanhood.

As women we are blessed with the natural Rites of passages happening inside our beautiful bodies and we will consciously celebrate this life transitions in the Red Tent.

Through the ecstatic dance, sounds, breath work you are entering the Ancient Ritual and a self-healing space.By embodying the elemental Shakti energy and bringing healing and transformation on every level we are dissolving the barriers to love inside and outside of our bodies and hearts.

In this class held in the manner of the Feminine Circle you will taste the deeper inner work of the practice and you will try the practical exercises you can use daily to maintain your emotional and energetic wellbeing.

KUNDALINI DANCE™ is an ecstatic embodiment practice for women of all ages. Kundalini Dance is ancient and contemporary Tantric Shamanic Dance practice blending Sacred Feminine practices with an ecstatic dance and Chakra Breathing. The Kundalini Dance is based on the Inner Sacred Union principle of the Divine Polarities. This is a Transformational and Alchemical journey towards self-love, acceptance, deeper connection and trust with the Feminine and Masculine.
https://www.kundalinidance.com

ARCHETYPAL JOURNEY is a second year program of Kundalini Dance merged with a various maps of the Woman’s Initiation process.

We will follow the steps of the Heroine’s journey supporting our quest for the healing the various splits in our soul. Many contemporary women, as the heroines of myths and fairytales, are embarking on the psycho-spiritual journey in order to restore their fragmented families. Soon they realize that it turns into personal Initiation process.
Our tools will include Kundalini Dance ® and Movement Medicine conscious dance practices, Myth and Archetypes, constellation work, using art therapy and creative Moon Cycles Journaling. This work will be supported in the optional on-line therapeutic group with the correlating assignments and art-projects.
Together we will create sacred altars and spaces for a Red Tent and Women’s Temple, ceremonies and initiations. We will weave many maps and storylines for the Heroine’s journey of healing the inner split with the feminine/masculine, reconnecting to our deeper soul purpose and with the wisdom of your embodied creativity.

Inspirational bibliography:

1«Red Moon» («Lune Rouge») by Miranda Gray
2«The Wounded woman», by Linda Schierse Leonard
3 «Womb Awakening» by Azra and Seren Bertrand

ABOUT Oxana 'Amila

Oxana 'Amila is a Teacher in Training with the "Kundalini Dance»(AU) and "School of Movement Medicine»(UK). She has been dancing passionately for the most of her life and about 8 years ago she turned her attention towards the conscious healing dance and a Sacred Dance practices. She is a Family, Archetypal, and Karmic Constellation practitioner, NLP practitioner. She is studied the Archetypal Analytical Psychology and she is using the Fairytale, Mythology and Art-therapy in her practice in the technique developed by T. Vasilets, inits-terapiya.ru. She is a Moon Mother as thought by by Miranda Grey in «Red Moon», trained with the «Awakening Women Institute», «Red Tent» and many other modalities working with the Sacred Femininity and the Sacred Union.

Shanti Club, Geneva
15:00-18:00

Price: 50 CHF

Dates 2019-2020:

Spiral 2 - 05.10.19 Red Tent. Princess vs. Amazon.
Spiral 3 - 09.11.19 Identification with the Masculine. Father’s Daughter.
Spiral 4 - 07.12.19 Descend. Awakening to feelings. Meeting the Shadows.
Spiral 5 - 11.01.20 Descend. Initiation and Meeting the Goddess
Spiral 6 - 08.02.20 Descend. Women’s Temple. Reconnection with the Feminine.
Spiral 7 - 14.03.20 Healing the Mother-Daughter split.
Spiral 8 - 25.04.20 Healing the Wounded Masculine.
Spiral 9 - 16.05.20 Integration of the Masculine and Feminine.
Spiral 10 - 06.06.20 Sacred Union

Inscription:
sacredmoondance.events@gmail.com
+41 79 388 61 00
Please come a little earlier to arrive comfortably and settle in the space, preparing yourself to go deeper into the practice.

WHAT TO BRING:
- Your personal Water Bottle
- Comfortable RED colored clothes for movement, preferably with the skirt or a dress.
- Object for the Altar symbolically representing your connection to the Moon Cycle.
Red Ribbon 1,5-2 m.
Flower wreath as a head decoration (optional), as a symbol of Maidenhood
- WE DANCE BAREFOOT!

Art references:
Collage by Oxana ‘Amila «Red Tent. Princess vs.Amazon»
Cuts: «Goddess Artemis» and «XII Moon» by Christina Dikovitskaya http://chrisdiart.com/foto.html

J'aurai la joie de vous accueillir au "Shanti Club" à Genève.
https://www.shanticlub.ch/

Cette formation s'adresse à toutes et à tous, même débutants dans les soins énergétiques.

Nous sommes tous égaux et avons tous les mêmes capacités, pendant des siècles beaucoup pensaient que le magnétisme, la médiumnité ou tout ce qui concerne les médecines alternatives était réservés seulement à une catégorie de personne, à quelques "élus", des dons qui se transmettent de générations en générations, mais en réalité il en est tout autrement, il y en a qui on bel et bien des "dons" plus développés que d'autres, mais chacun d'entre nous avons les mêmes facultés, tout est en nous, si nous voulons parler de "dons", alors nous les avons tous. Cela s'apprend, se travaille et s’amplifie avec de la pratique.

Aucune connaissance du corps humain n'est nécessaire, pas de diagnostique ou interprétation, juste être canal et laisser faire les Energies, retour à la simplicité, c'est un retour à la base d'un soin Énergétique.

Pendant cette formation, toutes les barrières que vous aurez pu vous construire autour des soins énergétiques s'envoleront, vous découvrirez qu'il est enfantin de transmettre ces énergies de guérison et pourrez avoir autant de résultat avec votre première séance qu'après 10 ou 20 ans de pratique.

Quelques soient vos expériences passées, quelques soient vos croyances, votre culture ou religion, que vous ayez fait beaucoup de bien ou non dans votre vie et celle des autres, sachez que l'Univers ne vous juge pas et ne vous jugera jamais, vous n'aurez pas besoin d'attendre d'être "parfait" avant de pouvoir pratiquer, juste prendre confiance en vous.

Il y a bien sur quelques "règles" à respecter ensuite afin que ces facultés se développent au mieux, ou plutôt afin que vous puissiez développer aussi d'autres facultés qui sont en vous et qui ne demandent qu'à faire surface.

La formation dure une journée, au cours de celle ci vous comprendrez que c'est bien suffisant quelque soit votre niveau de compréhension et d'acceptation dans l'énergie, je partagerai mes expériences et vous donnerai des outils, ensuite vous transcenderez la technique et pratiquerez à votre manière et avec vos ressentis.

Vous apprendrez à devenir canal des Energies de guérison et pourrez pratiquer des soins en direct ou à distance sur les autres, sur vous même, les animaux, les plantes, la nature .......

Cette formation peut se recevoir par groupe de 2 personnes au cabinet mais je peux également me déplacer dans toutes la France pour un atelier de minimum 4 à 6 personnes suivant la région.

J'ai hâte de vous retrouver et de partager avec vous, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

PROGRAMME DE LA JOURNÉE :

-D'où viennent toutes ces énergies de guérison.
-Comment canaliser et transmettre ces Énergies.
-Sur qui pratiquer et dans quelles conditions.
-Ce qu'il peut se passer avant/ pendant et après un soin.
-Comment et sur quoi les énergies travaillent.
-Les guides qui interviennent pendant les soins.
-Nettoyage et protection.
-Des outils pratiques et faciles pour notre bien être et développement personnel.
-Et +++

L'après midi consacré à la pratique où chaque participant donnera un soin de 30 min en Binôme sur table de massage séparée par des paravents pour plus d intimité, cela permet aussi plus de légèreté dans les mouvements le fait de ne pas se sentir observé.
La particularité de l'énergie avec laquelle nous allons travailler c'est que même si on ne ressent rien entre nos mains au début, nous pouvons observer ce que j'appelle des registres physiques sur le corps des personnes nous permettant de voir qu'il se passe bien quelque chose, ce qui nous permet de prendre confiance même en une journée ( voir vidéos sur ma page)
Après la pratique nous partageons les ressentis, et je termine par une dernière partie théorique, je réponds à toutes les questions qui pourraient rester sans réponses au cours de cette journée.

Après cette formation nous resterons en contact pour ceux qui le souhaitent afin de suivre votre évolution et de répondre à toutes vos questions si besoin est.

Un acompte de 50 CHF est demandé pour confirmer l'inscription, par PayPal ou espèces*( pour l'espèce prendre RDV, je suis une semaine sur deux sur Genève) ce montant sera déduit du prix de la formation, en cas d'annulation de votre part dans les 15 jours qui précèdent l'événement, ce montant ne sera pas restitué mais pourra être également déduit sur toute autres prestations que je propose ( soin, réalignement, prochaine initiation ... )

!!! le simple fait de cliquer sur "je participe" n'est pas pris comme une inscription !!!

------------150CHF/pers (130CHF/pers si l'atelier est complet )----------
----------------130 CHF pour les 5 premières inscriptions--------------------------------------------------Places limitées à 10 pers-----------------------------

Inscription par mail, tèl ou MP:
lorin.lambert@hotmail.fr
+41779158150

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Quand la voix s'exprime par la corps et quand le corps devient une continuation de la voix. Daniel Prieto vient à Genève pour nous partager ses savoirs et nous guider dans une meilleure expression de qui nous sommes.
Qui n'a pas rêver d'oser s'exprimer, prendre sa place avec aisance et serenité? Sentir son corps vibrer, être un soutien, en harmonie avec notre voix? La voix est le miroir de l'Ame....
Pour tout ceux qui ont envie d'amener du changement dans leur vie, de soutenir la voix de leur Ame, pour tout ceux qui veulent partir en exploration d'eux même - ce stage est pour vous!!!!

Horaire:
Vendredi de 17h00 à 22h00
Samedi de 10h00 à 17h30
Dimanche de10h00 à 17h30

Petit group de 10pers
Cout: 540.- CHF
Inscription auprès de Jenny Webster : jenjenwebster7@gmail.com

Vous pourrez trouver plus d'information sur le site de l'association: http://www.lavoixhumaine.org/francais et sur la page facebook:
La Voix Humaine

Quand la voix s'exprime par la corps et quand le corps devient une continuation de la voix. Daniel Prieto vient à Genève pour nous partager ses savoirs et nous guider dans une meilleure expression de qui nous sommes.
Qui n'a pas rêver d'oser s'exprimer, prendre sa place avec aisance et serenité? Sentir son corps vibrer, être un soutien, en harmonie avec notre voix? La voix est le miroir de l'Ame....
Pour tout ceux qui ont envie d'amener du changement dans leur vie, de soutenir la voix de leur Ame, pour tout ceux qui veulent partir en exploration d'eux même - ce stage est pour vous!!!!

Horaire:
Vendredi de 17h00 à 22h00
Samedi de 10h00 à 17h30
Dimanche de10h00 à 17h30

Petit group de 10pers
Cout: 540.- CHF
Inscription auprès de Jenny Webster : jenjenwebster7@gmail.com

Vous pourrez trouver plus d'information sur le site de l'association: http://www.lavoixhumaine.org/francais et sur la page facebook:
La Voix Humaine

Quand la voix s'exprime par la corps et quand le corps devient une continuation de la voix. Daniel Prieto vient à Genève pour nous partager ses savoirs et nous guider dans une meilleure expression de qui nous sommes.
Qui n'a pas rêver d'oser s'exprimer, prendre sa place avec aisance et serenité? Sentir son corps vibrer, être un soutien, en harmonie avec notre voix? La voix est le miroir de l'Ame....
Pour tout ceux qui ont envie d'amener du changement dans leur vie, de soutenir la voix de leur Ame, pour tout ceux qui veulent partir en exploration d'eux même - ce stage est pour vous!!!!

Horaire:
Vendredi de 17h00 à 22h00
Samedi de 10h00 à 17h30
Dimanche de10h00 à 17h30

Petit group de 10pers
Cout: 540.- CHF
Inscription auprès de Jenny Webster : jenjenwebster7@gmail.com

Vous pourrez trouver plus d'information sur le site de l'association: http://www.lavoixhumaine.org/francais et sur la page facebook:
La Voix Humaine

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Bain Sonore pour régénérer vos cellules et plonger dans votre monde intérieur. Nous vous proposons chaque mois une Célébration à la Lune, en phase avec elle et sa force et aussi sur le thème journalier du Calendrier Maya.
Une invitation à l’accueil, à la transformation, au lâcher prise.
Pour votre voyage sonore vous serez accompagnés de:
Jonas Viatte, au didgeridoo, guimbardes, voix et autres petites percussions.
Jeanne Geinoz, thérapeute psycho-corporelle, sculptrice et musicienne, au tambour, sruti box, bols & voix.
Joyleen Rao, sonothérapeute & danseuse, aux bols tibétains et de cristal, gong, multiples instruments & voix.

Sound Bath to regenerate your cells and dive deep into your inner world. Every month we'll offer a Celebration to the Moon, in phase her strength and qualities also on the daily theme of the Mayan Calendar.
An invitation to welcome, to transform, to let go of what is.
For your sound journey you will be accompanied by:
Jonas Viatte, didgeridoo, jalopy, voice and percussions.
Jeanne Geinoz, psycho-corporal therapist, sculptor and musician, drummer, sruti box, bowls & voice.
Joyleen Rao, sonotherapist & dancer, with Tibetan and crystal bowls, gong, multiple instruments & voices.

Dates 2019-2020
Mercredi 4 septembre
Mercredi 16 octobre
Mercredi 20 novembre
Mercredi 11 décembre
Vendredi 24 janvier
Vendredi 28 février
Vendredi 20 mars
Vendredi 24 avril
Vendredi 22 mai
Vendredi 26 juin

Inscriptions Horaire & Tarif
Réservation uniquement par SMS/Whatsapp auprès de Jeanne +41763605775
20h-22h / Participation: 50.- chf
www.shanticlub.ch | www.joyleenrao.com

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Rejoignez-nous pour un voyage de 2h au coeur de votre être.

En première partie, un yoga nidra traditionnel de 48 minutes, pratiqué avec un corps en position couchée, qu'on endort progressivement alors que la conscience est guidée à travers un voyage intérieur. Le but du yoga nidra n'est pas la détente ni du corps ni du mental, même si ceux-ci sont des effets secondaires bienvenus. Le yoga nidra est en réalité une méthode qui vise à endormir tout ce qui n'est pas vous, afin de révéler votre véritable nature, Turiya. On traverse la trinité des états de conscience: veille, sommeil profond et sommeil avec rêve, afin de les unir ensemble et d'aboutir à ce quatrième état, le véritable Soi.

S'ensuivra un bain sonore durant lequel votre corps est enveloppé de divers sons produits par une multitude d'instruments vibratoires et méditatifs tels que les bols tibétains, le gong, les bols de cristal, les carillons, les harmonisateurs, la flûte, etc. Le son a comme pouvoir de réharmoniser vos différents corps, grossiers comme subtils, et de vous emmener encore plus profondément au coeur du Soi, de votre essence véritable.

Nous terminerons la session par une méditation en posture assise.

Pourquoi chercher ce que vous êtes déjà? L'idée est d'aller au delà de la partie grossière de notre conscience, au delà de l'ego. Un drôle de paradoxe, parfois un réel casse-tête. En envisageant la réalisation de sa vraie nature comme cheminement plutôt que destination, ce voyage aura l'avantage d'être à portée de tous, facile, ludique, et agréable.

Animé par Joyleen Rao et Delphine Marion:
www.joysingingbowl.com
www.delphinemarion.com
www.shanticlub.ch

Participation:
40 CHF

Toutes les dates:
19 octobre 2019
7 décembre 2019
26 janvier 2020
23 février 2020
22 mars 2020
31 mai 2020
28 juin 2020

Inscription:
www.shanticlub.ch OU contact@shanticlub.ch OU whatsapp/sms +41797903139

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Une soirée de découverte de l’Ayurveda pour découvrir ce système traditionnel millénaire de guérison naturelle venant de l’Inde, mais dont la portée et pertinence est universelle.

Nous parlerons de la définition de la santé selon l’Ayurveda, sa conception de la vie, de l’esprit et du corps humain, et de la dynamique de la force vitale selon les trois doshas ou humeurs biologiques appelées Vata, Pitta et Kapha. Nous parlerons des qualités de l’esprit (Sattva, Rajas et Tamas) et comment utiliser leur compréhension dans notre vie de tous les jours. Nous approfondirons quelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie sont particulièrement recommandées en période Vata (correspondant à la deuxième partie de l’automne et le début de l’hiver en Europe) et selon les 7 constitutions doshiques types: des aliments aux boissons, de l’heure des repas à la quantité de nourriture, des combinaison d’aliments, des épices bénéfiques.. nous finirons par explorer quelques pratiques ayurvédiques particulièrement efficaces pour notre quotidien, dont l’auto-massage à l’huile (abhyanga) et le pranayama.

Chaque participant-e recevra un questionnaire en amont de l’atelier afin de commencer sa réflexion sur sa constitution doshique actuelle ainsi que sa constitution de base, et d’arriver le jour J avec une petite idée sur quelles informations sont particulièrement utiles à ramener avec soi à la maison pour son quotidien.

Tarif:
35 CHF prix normal, 25 CHF prix réduit (étudiant, AVS, sans emploi)

Places limitées à 15!

Inscriptions et plus d’info: delphinemarionyoga@gmail.com ou par SMS/whatsapp +41797903139

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Cette formation s'adresse à toutes et à tous, même débutants dans les soins énergétiques.

Nous sommes tous égaux et avons tous les mêmes capacités, pendant des siècles beaucoup pensaient que le magnétisme, la médiumnité ou tout ce qui concerne les médecines alternatives était réservés seulement à une catégorie de personne, à quelques "élus", des dons qui se transmettent de générations en générations, mais en réalité il en est tout autrement, il y en a qui on bel et bien des "dons" plus développés que d'autres, mais chacun d'entre nous avons les mêmes facultés, tout est en nous, si nous voulons parler de "dons", alors nous les avons tous. Cela s'apprend, se travaille et s’amplifie avec de la pratique.

Aucune connaissance du corps humain n'est nécessaire, pas de diagnostique ou interprétation, juste être canal et laisser faire les Energies, retour à la simplicité, c'est un retour à la base d'un soin Énergétique.

Pendant cette formation, toutes les barrières que vous aurez pu vous construire autour des soins énergétiques s'envoleront, vous découvrirez qu'il est enfantin de transmettre ces énergies de guérison et pourrez avoir autant de résultat avec votre première séance qu'après 10 ou 20 ans de pratique.

Quelques soient vos expériences passées, quelques soient vos croyances, votre culture ou religion, que vous ayez fait beaucoup de bien ou non dans votre vie et celle des autres, sachez que l'Univers ne vous juge pas et ne vous jugera jamais, vous n'aurez pas besoin d'attendre d'être "parfait" avant de pouvoir pratiquer, juste prendre confiance en vous.

Il y a bien sur quelques "règles" à respecter ensuite afin que ces facultés se développent au mieux, ou plutôt afin que vous puissiez développer aussi d'autres facultés qui sont en vous et qui ne demandent qu'à faire surface.

La formation dure une journée, au cours de celle ci vous comprendrez que c'est bien suffisant quelque soit votre niveau de compréhension et d'acceptation dans l'énergie, je partagerai mes expériences et vous donnerai des outils, ensuite vous transcenderez la technique et pratiquerez à votre manière et avec vos ressentis.

Vous apprendrez à devenir canal des Energies de guérison et pourrez pratiquer des soins en direct ou à distance sur les autres, sur vous même, les animaux, les plantes, la nature .......

Cette formation peut se recevoir par groupe de 2 personnes au cabinet mais je peux également me déplacer dans toutes la France pour un atelier de minimum 4 à 6 personnes suivant la région.

J'ai hâte de vous retrouver et de partager avec vous, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

PROGRAMME DE LA JOURNÉE :

-D'où viennent toutes ces énergies de guérison.
-Comment canaliser et les transmettre ces Énergies.
-Sur qui pratiquer et dans quelles conditions.
-Ce qu'il peut se passer avant/ pendant et après un soin.
-Comment et sur quoi les énergies travaillent.
-Les guides qui interviennent pendant les soins.
-Nettoyage et protection.
-Des outils pratiques et faciles pour notre bien être et développement personnel.
-Et +++

L'après midi consacré à la pratique où chaque participant donnera un soin de 30 min en Binôme sur table de massage séparée par des paravents pour plus d intimité, cela permet aussi plus de légèreté dans les mouvements le fait de ne pas se sentir observé.
La particularité de l'énergie avec laquelle nous allons travailler c'est que même si on ne ressent rien entre nos mains au début, nous pouvons observer ce que j'appelle des registres physiques sur le corps des personnes nous permettant de voir qu'il se passe bien quelque chose, ce qui nous permet de prendre confiance même en une journée ( voir vidéos sur ma page)
Après la pratique nous partageons les ressentis, et je termine par une dernière partie théorique, je réponds à toutes les questions qui pourraient rester sans réponses au cours de cette journée.

Après cette formation nous resterons en contact pour ceux qui le souhaitent afin de suivre votre évolution et de répondre à toutes vos questions si besoin est.

Un acompte de 50 CHF est demandé pour confirmer l'inscription, par PayPal ou espèces*( pour l'espèce prendre RDV, je suis une semaine sur deux sur Genève) ce montant sera déduit du prix de la formation, en cas d'annulation de votre part dans les 15 jours qui précèdent l'événement, ce montant ne sera pas restitué mais pourra être également déduit sur toute autres prestations que je propose ( soin, réalignement, prochaine initiation ... )

!!! le simple fait de cliquer sur "je participe" n'est pas pris comme une inscription !!!

---------150CHF/pers (130CHF /pers si l'atelier est complet )-----------
--------------------130 CHF pour les 5 premières inscriptions-----------------------------------------
Places limitées à 10 pers-------------------------------

Inscription par mail, tèl:
lorin.lambert@hotmail.fr
+41779158150

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

A safe and sacred space where women enjoy
their bodies and the full range of their emotions,
light and dark, masculine and feminine,
innocence and sensitivity, wildness and wisdom,
life and death, sensuality and sexuality.

- Awakening the Warrior Heart -
- Embodying Feminine Wisdom -
- Cultivating Sacred Intimacy -

We gather to nurture sacred and radiant womanhood, sisterhood, and community spirit,
to heal, transform and support each other,
to bring forth a better future for all of us and our planet.

Welcome sisters!

*********************************************************************************
DATES OF GATHERINGS IN GENEVA:

Wednesday 11 September (19h-22h)
Wednesday 6 November (19h-22h)
Wednesday 4 December (19h-22h)

VENUE
Shanti Club, 28, Rue des Grottes, Genève
www.shanticlub.ch

INSCRIPTIONS
https://forms.gle/oACvGmqX46tzPSk4A

PARTICIPATION
CHF 50

MORE INFORMATION
https://www.georginapeard.com/temple-of-sacred-womanhood

Other dates and gatherings take place in Rolle. Please see the website for details.

*********************************************************************************

Gatherings are limited to 12 women.
Advance payment is requested to confirm your place.
Themes of each gathering will be announced in advance.

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Le yoga a pour vertu de ralentir le cycle de l'inquiétude. Et ce dès le moment où nous nous concentrons lors d'une pratique sur des asanas, et sur des respirations très profondes, l'esprit s'équilibre avec le corps et réduit les tensions et l'anxiété.

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Le Reiki Unitaire contient 352 symboles un pour chaque niveau de conscience entre ce plan et La Source.

Pendant cette formation, vous recevrez quatre transmissions accompagnées des symboles et une structure complète d'auto-soins et de soins énergétiques selon la méthode de Shamballa.

Le Reiki Unitaire est accessible à toute personne désirant activer son potentiel intérieure. La formation donne une magnifique strucutre énergétique de base sur laquelle se poser afin de laisser les énergies du Reiki circuler en chacun. A la suite de la formation, il appartient à chacun de pratiquer régulièrement le Reiki afin de pouvoir l'intégrer dans les mois suivants. 

Un partage, des guérisons, des messages des plans supérieurs et des soins accompagneront la formation ainsi qu’un manuel complet et un diplôme. Un jeux de carte des symboles est disponible afin de soutenir leur intégration.

L'association Reiki Unitaire a été créée afin de vous soutenir au minimum 1 an après la formation.

Les bienfaits du Reiki sont les suivants:
 
 

Renforce la capacité de guérison naturelle du corps
Donne de l’énergie et de la force intérieure
Purifie et harmonise le système énergétique
Soulage les douleurs et accompagne la convalescence
Renforce le système immunitaire
Rééquilibre les émotions
Accompagne les étapes de la vie
Libère les résolutions karmiques
Permet un contact avec les mémoires akashiques
Ouvre la conscience
Accompagne pendant la grossesse
…etc

Informations pratiques:
Prix : 980.- chf pour l'initiation aux 4 palliers
Lieu : Shanti Club, rue des grottes 28 1201 Genève
Horaire : vendredi méditation de préparation à distance, samedi et dimanche: 09h30-17h
A prendre : un repas léger, de quoi écrire, de l’eau et une tenue confortable

Contact et inscriptions:
Samalie Genoud
samalie@espace-emeraude.ch
www.espace-emeraude.ch
+41 (0)76 244 32 84

Conditions d'inscriptions:
Un acompte de CHF 200.- est demandé au moment de l'inscription. En cas d'annulation dans les deux semaines avant le début de la formation, il ne sera pas remboursé.
Un mail de confirmation sera envoyé dès réception de l'acompte.Le solde est à verser le jour du début de la formation. 
Coordonnées bancaires:
Samalie Genoud, IBAN CH03 0900 0000 1404 3950 5 compte postal 14-43950-5

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Bain Sonore pour régénérer vos cellules et plonger dans votre monde intérieur. Nous vous proposons chaque mois une Célébration à la Lune, en phase avec elle et sa force et aussi sur le thème journalier du Calendrier Maya.
Une invitation à l’accueil, à la transformation, au lâcher prise.
Pour votre voyage sonore vous serez accompagnés de:
Jonas Viatte, au didgeridoo, guimbardes, voix et autres petites percussions.
Jeanne Geinoz, thérapeute psycho-corporelle, sculptrice et musicienne, au tambour, sruti box, bols & voix.
Joyleen Rao, sonothérapeute & danseuse, aux bols tibétains et de cristal, gong, multiples instruments & voix.

Sound Bath to regenerate your cells and dive deep into your inner world. Every month we'll offer a Celebration to the Moon, in phase her strength and qualities also on the daily theme of the Mayan Calendar.
An invitation to welcome, to transform, to let go of what is.
For your sound journey you will be accompanied by:
Jonas Viatte, didgeridoo, jalopy, voice and percussions.
Jeanne Geinoz, psycho-corporal therapist, sculptor and musician, drummer, sruti box, bowls & voice.
Joyleen Rao, sonotherapist & dancer, with Tibetan and crystal bowls, gong, multiple instruments & voices.

Dates 2019-2020
Mercredi 4 septembre
Mercredi 16 octobre
Mercredi 20 novembre
Mercredi 11 décembre
Vendredi 24 janvier
Vendredi 28 février
Vendredi 20 mars
Vendredi 24 avril
Vendredi 22 mai
Vendredi 26 juin

Inscriptions Horaire & Tarif
Réservation uniquement par SMS/Whatsapp auprès de Jeanne +41763605775
20h-22h / Participation: 50.- chf
www.shanticlub.ch | www.joyleenrao.com

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Un concert qui aspire au voyage, à l'évasion, un temps pour soi, venez vivre une aventure, allongés ou assis, sentez vous libre !
Des sons, des vibrations, du chant libre et spontané, du tambour, du gong, et des arrangements subtils et planants.
Celine et Jean René vous proposent une immersion, une expérience unique à vivre avec des surprises.

réservations et infos: contact@shanticlub.ch

un extrait :
https://youtu.be/GfuWFo92UqQ

Vous vous sentez stressé ? Vous êtes à un carrefour de votre vie? Vous avez besoin de reprendre confiance en vous ? De libérer des blocages ? De vous reconnecter à vos sensations ? vous êtes à l’aise en parlant mais pas en chantant ?

C’est le moment pour vous de vous exprimer, de trouver votre vraie place, en libérant votre voix !

La sophrologie, les vertus du son, de la musique et les diérents outils proposés par celine Peltier sophrologue, sonothérapeute, et chanteuse, formée par Arnaud Riou à la voix de l’acte vous conduiront vers votre voix et voie, celle de votre coeur.

De la timidité à la liberté d’expression, cette journée est pour vous.

Au programme : des exercices pratiques et simples de respiration, pour mettre votre corps en mouvement, pour libérer votre voix et ses blocages. Des bols tibétains, un bain de gong, un accompagnement au tambour pour explorer le chant libre et spontané, de la musique, activation des chakras par le son, de la créativité et surtout de la joie.

Les outils: « la sophrologie, la musique et la voix »

Vous pourrez participer à un concert unique avec « KEA MUSIC » le samedi 23 Nov à 20h ( bols tibétains, gong, tambour, chant )

Avec une expérience et une pratique de la musique depuis plus de 25 ans, Céline Peltier, Diplômée en Musicothérapie au Centre International de Musicothérapie de recherches et d’applications des Techniques Psychomusicales de Noisy-le-Grand, Diplômée en Sophrologie au CEAS de Paris, créée des Ateliers et concerts avec Jean- rené Lourtet, Musicien Professionnel depuis 40 ans et Professeur de Musique pour mettre leurs connaissances et outils au service de la découverte et de l’apaisement de votre être profond.

Nous pratiquerons ensemble des exercices pour respirer, écouter, découvrir, et ressentir...Concert, Instruments de musique, Méditation, relaxation, Bols Tibétains, Tambour, Bain de Gong et Voix.

Un travail corporel inspiré de la sophrologie vous sera proposé. En résumé, venez vous ressourcer avec beaucoup de joie, de liberté, de musique et de nouvelles sources d’inspirations.

TARIF DU WORSHOP « LIBEREZ VOTRE VOIX »

-Le coût de l’atelier est de 150 CHF par personne payable à :

« Céline Peltier » par virement bancaire .
-Le cout du concert est de 40 CHF par personne
Vous pouvez participer aux deux événements ou à un seul

Conditions de paiement et d'annulation :
Pour confirmer votre venue :

Un acompte de 70 CHF- par virement bancaire à « Céline Peltier ».
Aucune option ne peut être garantie, seule la réception du bulletin d'inscription et du règlement de l’acompte confirme votre venue.

1 - En cas d’annulation de la part du participant :
- moins de 15 jours avant le début du stage : 80 CHF sont conservés
- moins de 7 jours avant le début du stage : l’intégralité du montant de l’acompte est conservé.

2 - En cas d’annulation de la part de l’organisateur :
- en cas de mauvaises conditions météorologiques, de maladie ou autre événement

Exceptionnel
une annulation du stage peut arriver jusqu'à 72h avant le début du stage,
Le montant du stage vous est remboursé intégralement .
Le participant ne pourra prétendre à aucun remboursement du transport, il est de sa responsabilité de se prémunir avec une assurance annulation pour ses moyens de transport.

CONFIRMATION

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à « Céline Peltier »:
Céline Peltier – 6 rue du Pré 75018 Paris

Pour tous contacts :
Céline Peltier + 33 6 08 01 22 89 celinepeltier516@gmail.com

Site: www.musicotherapie-celinepeltier.com

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

**********************************
Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

**********************************

Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Au coeur du féminin
Depuis la nuit des Temps, les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble, unifiant leur force par la douceur, l’Amour, par la Sororité.

Chaque mois, je vous proposerais des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre d'une nouvelle Déesse, qui fait partie de nous, accompagnées par l’énergie des autres Femmes présentes. Des moments créatif, des moments de partages, des moments de douceurs, des moments de rituels afin d'ancrés de nouvelles pratiques et des moments pour être Soi.

Inspirée par la Terre, la Lune, par l'énergie et les ressentis du moment, afin d'être le plus authentique possible avec moi, avec vous et avec ce qui se passe autour de nous. 

Ralentir pour ressentir et entendre ce que le Monde nous invite à entendre...Entendre la Nature, se reconnecter à la Mère Divine, cette Terre qui nous nourrit, qui nous aime.

Chères Déesses, je me réjouie de partager ces moments de douceur avec vous!
Pleins d'Amour pour vous,

Jenny Webster

Infos et inscription sur permamater@gmail.com
Participation: 40.- CHF

Voici les dates:
27 septembre 2019
1er novembre 2019
29 novembre 2019
10 janvier 2020
7 février 2020
13 mars 2020
3 avril 2020
8 mai 2020
12 juin 2020

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

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A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
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Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

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Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

A safe and sacred space where women enjoy
their bodies and the full range of their emotions,
light and dark, masculine and feminine,
innocence and sensitivity, wildness and wisdom,
life and death, sensuality and sexuality.

- Awakening the Warrior Heart -
- Embodying Feminine Wisdom -
- Cultivating Sacred Intimacy -

We gather to nurture sacred and radiant womanhood, sisterhood, and community spirit,
to heal, transform and support each other,
to bring forth a better future for all of us and our planet.

Welcome sisters!

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DATES OF GATHERINGS IN GENEVA:

Wednesday 11 September (19h-22h)
Wednesday 6 November (19h-22h)
Wednesday 4 December (19h-22h)

VENUE
Shanti Club, 28, Rue des Grottes, Genève
www.shanticlub.ch

INSCRIPTIONS
https://forms.gle/oACvGmqX46tzPSk4A

PARTICIPATION
CHF 50

MORE INFORMATION
https://www.georginapeard.com/temple-of-sacred-womanhood

Other dates and gatherings take place in Rolle. Please see the website for details.

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Gatherings are limited to 12 women.
Advance payment is requested to confirm your place.
Themes of each gathering will be announced in advance.

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Rejoignez-nous pour un voyage de 2h au coeur de votre être.

En première partie, un yoga nidra traditionnel de 48 minutes, pratiqué avec un corps en position couchée, qu'on endort progressivement alors que la conscience est guidée à travers un voyage intérieur. Le but du yoga nidra n'est pas la détente ni du corps ni du mental, même si ceux-ci sont des effets secondaires bienvenus. Le yoga nidra est en réalité une méthode qui vise à endormir tout ce qui n'est pas vous, afin de révéler votre véritable nature, Turiya. On traverse la trinité des états de conscience: veille, sommeil profond et sommeil avec rêve, afin de les unir ensemble et d'aboutir à ce quatrième état, le véritable Soi.

S'ensuivra un bain sonore durant lequel votre corps est enveloppé de divers sons produits par une multitude d'instruments vibratoires et méditatifs tels que les bols tibétains, le gong, les bols de cristal, les carillons, les harmonisateurs, la flûte, etc. Le son a comme pouvoir de réharmoniser vos différents corps, grossiers comme subtils, et de vous emmener encore plus profondément au coeur du Soi, de votre essence véritable.

Nous terminerons la session par une méditation en posture assise.

Pourquoi chercher ce que vous êtes déjà? L'idée est d'aller au delà de la partie grossière de notre conscience, au delà de l'ego. Un drôle de paradoxe, parfois un réel casse-tête. En envisageant la réalisation de sa vraie nature comme cheminement plutôt que destination, ce voyage aura l'avantage d'être à portée de tous, facile, ludique, et agréable.

Animé par Joyleen Rao et Delphine Marion:
www.joysingingbowl.com
www.delphinemarion.com
www.shanticlub.ch

Participation:
40 CHF

Toutes les dates:
19 octobre 2019
7 décembre 2019
26 janvier 2020
23 février 2020
22 mars 2020
31 mai 2020
28 juin 2020

Inscription:
www.shanticlub.ch OU contact@shanticlub.ch OU whatsapp/sms +41797903139

Les Voyages Sonores sont des sessions de méditation profonde d’environ 1h30 (en position assise ou allongée) accompagnées du son des bols chantants, des voix et d’autres instruments vibratoires. Le son est une méthode puissante de nettoyage et de rééquilbrage énergétique. Des émotions, des tensions, des douleurs, des visions, des rêves lucides, une relaxation profonde, un sentiment de grâce et de reconnection peuvent être accueillis et traversés pendant ces sessions que nous considérons comme un véritable soin de groupe.

Vous serez accompagné par Jenny Webster, designer et enseignante en permaculture, chanteuse, cheffe en cuisine végétarienne-vegan et Joyleen Rao, sonothérapeute, danseuse, 5Rhythms SpaceHolder® et responsable du Shanti Club.

The Sound Journeys are are deep meditation sessions of about 1h30 (sitting or lying down) accompanied by the sound of singing bowls, voices and other vibrational instruments. Sound is a powerful method of energy cleansing and rebalancing. Emotions, tensions, pains, visions, lucid dreams, deep relaxation, a feeling of grace and reconnection can be welcomed and transmuted during these sessions which we consider as a true group healing.

40.- chf par session
350.- (10 sessions valables 1 an)
joyleenrao@gmail.com
+41 78 921 94 52
www.joyleenrao.com
www.shanticlub.ch

Prochaines dates:

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

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Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Bain Sonore pour régénérer vos cellules et plonger dans votre monde intérieur. Nous vous proposons chaque mois une Célébration à la Lune, en phase avec elle et sa force et aussi sur le thème journalier du Calendrier Maya.
Une invitation à l’accueil, à la transformation, au lâcher prise.
Pour votre voyage sonore vous serez accompagnés de:
Jonas Viatte, au didgeridoo, guimbardes, voix et autres petites percussions.
Jeanne Geinoz, thérapeute psycho-corporelle, sculptrice et musicienne, au tambour, sruti box, bols & voix.
Joyleen Rao, sonothérapeute & danseuse, aux bols tibétains et de cristal, gong, multiples instruments & voix.

Sound Bath to regenerate your cells and dive deep into your inner world. Every month we'll offer a Celebration to the Moon, in phase her strength and qualities also on the daily theme of the Mayan Calendar.
An invitation to welcome, to transform, to let go of what is.
For your sound journey you will be accompanied by:
Jonas Viatte, didgeridoo, jalopy, voice and percussions.
Jeanne Geinoz, psycho-corporal therapist, sculptor and musician, drummer, sruti box, bowls & voice.
Joyleen Rao, sonotherapist & dancer, with Tibetan and crystal bowls, gong, multiple instruments & voices.

Dates 2019-2020
Mercredi 4 septembre
Mercredi 16 octobre
Mercredi 20 novembre
Mercredi 11 décembre
Vendredi 24 janvier
Vendredi 28 février
Vendredi 20 mars
Vendredi 24 avril
Vendredi 22 mai
Vendredi 26 juin

Inscriptions Horaire & Tarif
Réservation uniquement par SMS/Whatsapp auprès de Jeanne +41763605775
20h-22h / Participation: 50.- chf
www.shanticlub.ch | www.joyleenrao.com

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème automne 2019: Techniques de visualisation

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) à travers des enseignements accessibles à tous, y compris pour les débutants, applicables chez soi et dans la vie quotidienne. L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.

CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com