Yoga débutant Genève Cornavin

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Cet espace de méditation à comme intention de soutenir hommes et femmes dans leurs relations avec le Divin féminin.
On s'ouvre et s'aligne à l'énergie féminin, on la laisse porter et nourrir de l'instant présent.

Coût: 25CHF, prix réduit 20CHF, Abonnement de 10x pour 230CHF, valable 3 mois.

Information et Inscription: Ursula Anna, ursula.anna(at)ur-sy.ch ou 079 717 39 55

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Une méditation assise au coeur de soi, laisser s'exprimer ce qui(re)naît et s'offrir une parole partagée

infos: christinefayet@bluewin.ch
participation : 15.-chf

LE JARDIN DES NUAGES
Soirées contemplatives au Silence à la Beauté et à la Présence,
qui se laissent vibrer par des poèmes et voix du monde chantés par Viola
Une invitation à participer en accompagnement pour qui le désire en chant poèsie et musique

Un moment d'environ une heure et quart pour se poser et habiter le coeur en écoute
Entendre notes et paroles qui laissent jaillir ce qui désire s’exprimer
Laisser respirer le silence
Espace à l'ouvert
Se laisser vibrer, recevoir, accueillir

" Restons à la lampe et parlons peu,
Tout ce qu'on peut dire ne vaut pas
l'aveu du Silence vécu;
c'est comme le creux
D'une main divine "
- Rainer Maria Rilke -

La soirée termine avec une tasse du thé à la réouverture du cercle et un petit moment d'échange pour qui le désire.

Une fois par moi le mercredi soir
de 20h15 à 21h45 environ

Au Shanti Club, Rue des Grottes 28,
Genève

Participation sur offrande

Viola Margherita Pfister

violapfister@hotmail.com

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Thème du cours:  Renforcer l’énergie du cœur
« Ce n’est que lorsque vous écouterez votre cœur que votre esprit sera tranquille »

Nous nous laissons souvent dominer par notre mental. La séquence proposée va activer l’énergie du cœur, pour nous permettre d’agir et de prendre des décisions à partir de cette énergie-là, et favoriser l’ouverture et la compassion.

La séquence comprend des postures physiques et une méditation qui amènera un état de paix et bien-être.

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:

• Normal: 25.-
• Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
• Cours d'essai: 10.-
• Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

La Respiration Alchimique est une pratique simple et efficace qui consiste à remplir son corps d'énergie (oxygène) par une respiration puissante et profonde afin de le purifier et de le dynamiser. Elle peut aussi permettre de faire remonter à la surface de la conscience des émotions enfouies et de s'en libérer. Il s'agit donc d'un travail de purification et de dynamisation du corps physique ainsi que de possible guérison du corps émotionnel.

Comment cela passe-t-il dans la pratique? Couché sur un tapis de yoga, l'on va inspirer et expirer par la bouche de manière de plus en plus rapide pendant 30 minutes. S'en suit une période de relaxation et d'intégration de 30 minutes également durant laquelle une libération émotionnelle et/ou un état de béatitude et de joie profonde sont vécus.

La séance est guidée par Matej et accompagnée de musique ainsi que du son du tambour.

En incluant quelques explications en début de séance et une période de partage à la fin, il faut compter deux heures de temps au total. Le prix de la séance est fixé à Fr. 40.- par personne.

Pour vous inscrire à cette séance, merci de bien vouloir envoyer un email à mhacin@yahoo.com ou un SMS au numéro suivant: 076 679 55 71

à 10h Atelier Ecoute Ton Corps (3 heures)
Transformer votre stress en lâcher prise.
Venez apprendre à le faire simplement.
www.ecoutetoncorps.com/en3heures
Tarif: 45 CHF
 
Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

14h Atelier Le Souffle Danse (2 heures)

Danser pour être mieux avec votre stress

Accueillir vos limitations et vos blocages dans ce domaine puis les libérer par le mouvement
Tarif: 35 CHF

(Réduction de 5 CHF si inscription aux 2 ateliers de la journée)
Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Cet espace de méditation à comme intention de soutenir hommes et femmes dans leurs relations avec le Divin féminin.
On s'ouvre et s'aligne à l'énergie féminin, on la laisse porter et nourrir de l'instant présent.

Coût: 30CHF, prix réduit 25CHF

Information et Inscription: Ursula Anna, ursula.anna(at)ur-sy.ch ou 079 717 39 55

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

à 19h Atelier Ecoute Ton Corps (3 heures)


Transformer votre stress en lâcher prise. Venez apprendre à le faire simplement.

www.ecoutetoncorps.com/en3heures
Tarif: 45 CHF

Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Thème du cours:
Pratique basée sur une énergie lunaire, douce, régénérante, avec également une méditation spécial Pleine Lune.

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

Le bhakti yoga est une branche de la large pratique qu’est le yoga (union corps & esprit). Bhakti signifie la dévotion et pour pratiquer notre dévotion, nous avons choisi la voie du chant de mantra sacrés en sanskrit, une des plus anciennes et complètes langues de notre civilisation. Cette pratique nous permet de nous connecter à notre coeur et à notre divinité intérieure par des chants adressés à divers divinités hindoues, symboles des aspects que l’on retrouve en nous et dans la Vie. Joyleen, Jenny et Lili vous accompagnerons dans ces chants inspirés des chants traditionnels hindous avec dévotion et coeur, avec nos voix, nos guitares, ukulele et percussions. Ouvert à tous et enfants bienvenus ! Pas d’inscription nécessaire. Participation sur donationInfos : joyleenrao@gmail.com

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Cet espace de méditation à comme intention de soutenir hommes et femmes dans leurs relations avec le Divin féminin.
On s'ouvre et s'aligne à l'énergie féminin, on la laisse porter et nourrir de l'instant présent.

Coût: 25CHF, prix réduit 20CHF, Abonnement de 10x pour 230CHF, valable 3 mois.

Information et Inscription: Ursula Anna, ursula.anna(at)ur-sy.ch ou 079 717 39 55

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Voyage Sonore multi-Instrumental offert par un trio d'artistes

Kim Wentrhu, sound healer de seconde génération, enseignant de Kundalini Yoga, au didgeridoo, gong et autres petites instruments chamaniques.

Jeanne Geinoz, thérapeute psycho-corporelle, sculptrice et musicienne au tambour, bols & voix.

Joyleen Rao, sonothérapeute & danseuse, aux bols tibétains et de cristal, multiples instruments & voix.

Joyleen Rao :

www.joyleenrao.com
joyleenrao@gmail.com

RÉSERVATION AUX ÉVÈNEMENTS UNIQUEMENT PAR SMS/Whatsapp 0041763605775
PLACES LIMITÉES

☆☆☆

HORAIRE & VALEUR : 20h00 - 22h00~ / 50 chf

Vous êtes accueillis avec les gourmandises et le thé de l'amitié !

☆☆☆
https://www.facebook.com/concert.holosonique.energie.calendrier.mayas/

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Cet espace de méditation à comme intention de soutenir hommes et femmes dans leurs relations avec le Divin féminin.
On s'ouvre et s'aligne à l'énergie féminin, on la laisse porter et nourrir de l'instant présent.

Coût: 25CHF, prix réduit 20CHF, Abonnement de 10x pour 230CHF, valable 3 mois.

Information et Inscription: Ursula Anna, ursula.anna(at)ur-sy.ch ou 079 717 39 55

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Une méditation assise au coeur de soi, laisser s'exprimer ce qui(re)naît et s'offrir une parole partagée

infos: christinefayet@bluewin.ch
participation : 15.-chf

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Vente de produits du Shanti pour Noël
Avec Gâteau, soupe et partage

Vous pourrez assister à une sessions de yoga kundalini au son des bols chantants et du gong offertes par Dominique Rentsch et Joyleen Rao

"L'abandon à la vie"

Un moment de vie, partage et créativité autour du thème de la joie.
Expression et improvisation à travers le mouvement, le dessin, la poésie et la musique. Prenez vos instruments avec!

coût: CHF35.- à 30.- selon possibilité

Inscription: Ursula Anna 079 717 39 55 ou ursula.anna@ur-sy.ch

dans cette série d'ateliers:
7.7.18: LA VIE
5.7.18: LA MORT
7.10.18: LA JOIE
28.10.18: LE PLAISIR
16.12.18: L'ABANDON

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Cet espace de méditation à comme intention de soutenir hommes et femmes dans leurs relations avec le Divin féminin.
On s'ouvre et s'aligne à l'énergie féminin, on la laisse porter et nourrir de l'instant présent.

Coût: 30CHF, prix réduit 25CHF

Information et Inscription: Ursula Anna, ursula.anna(at)ur-sy.ch ou 079 717 39 55

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Atelier Le Souffle Danse (2 heures)

Danser pour être mieux avec votre stress
Accueillir vos limitations et vos blocages dans ce domaine puis  les libérer  par le mouvement

Tarif: 35 CHF
(Réduction de 5 CHF si inscription à l'atelier ETC du 21 novembre sur le même thème)

Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

Un moment de connexion avec plus de 185`000 femme dans le monde entier et de sa féminité...

• connexion au thème du world wild wombblessing atelier créative autour du thème CERCLE DE SOEUR avec Ursula Anna
• Méditation et Bénédiction de l`utérus 

sur donation (pour le lieu)

Inscription: Ursula Anna, 079 717 39 55 ou ursula.anna@ur-sy.ch 
et sous: http://www.mirandagray.co.uk/register.html (pour 12h UK)

plus d'info: http://www.wombblessing.com/eng-aboutblessing.html

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

ETRE PLEINEMENT PRESENT

Découvrez comment vivre au présent en unifiant le corps et l'esprit. Par la pratique du yoga et de la mindful meditation vous avez l'opportunité de vous connecté à l'instant présent. Seul endroit de l'espace temps où vous pouvez choisir d'agir et non de réagir aux circonstances et de vous aménager ainsi une année 2019 radieuse et pleine de bonheurs.

Offrez vous 2 heures de régénération profonde... L'alliance du Corps et de l'Esprit dans l'instant présent.
L'alliance du Yoga Integral (1h) et de la Mindfulness Méditation (1h) Nous vous proposons un voyage doux, lent et progressif pour - renforcer l'ancrage au corps, libérer la circulation du prana |l'énergie vitale - déguster l'onctuosité d'être pleinement présent à soi | mindfulprocess

Bonus : Vous repartirez avec la méditation en mp3 Le 13 janvier 2019 - de 17h-19h

Class limitée à 10 personnes max
45CHF :2h 30CHF :1h Réservez vos places ici => weezevents

YOGA avec Anjani Evora Dupre
Anjani fait parti de la team du shanti club. Elle pratique le yoga et la méditation depuis l’âge de 17 ans. Elle a commencé après la naissance de sa première fille alors qu’elle cherchait quelque chose pour calmer son corps et esprit. Sa pratique a continué à s’approfondir lors de sa deuxième grossesse lorsqu’elle réalisa les bénéfices rapides du yoga prénatal. Elle ne savait pas que cela aurait un impact si profond sur sa vie. Tellement qu’elle consacre aujourd’hui sa vie à partager cette pratique avec le souhait d'aider les gens à trouver la paix, le contentement et à mener une vie équilibrée et remplie de joie. Pour en savoir plus sur Anjani-Evora, vous pouvez consulter son site. https://www.evoradupre.com/

MINDFUL MEDITATION avec Youri Bellanger
De retour de l'Himalaya, je vous propose d'expérimenter le processus de la pleine présence à soi comme un outil pour transcender les dualités et s'ouvrir à l'unité d'être. Une méditation ancrée dans la réalité du quotidien pour en faire une ressource intérieure inépuisable Youri Bellanger est sophrologue, thérapeute et formateur en entreprise. Depuis son Burn-Out, la mindfulness lui permet de vivre à partir de son interiorité pour demeurer authentique. Il vit sa vie comme un moine entrepreneur en pratiquant et l'enseignant depuis 12 ans au travers de stages, formations, retraites silencieuses et voyages immersifs dans l'himalaya au Laddakh (inde du nord).
[MindfulMeditation] Groupe de méditation on line https://www.facebook.com/groups/bemindfulness/

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Voyage Sonore multi-Instrumental offert par un trio d'artistes

Kim Wentrhu, sound healer de seconde génération, enseignant de Kundalini Yoga, au didgeridoo, gong et autres petites instruments chamaniques.

Jeanne Geinoz, thérapeute psycho-corporelle, sculptrice et musicienne au tambour, bols & voix.

Joyleen Rao, sonothérapeute & danseuse, aux bols tibétains et de cristal, multiples instruments & voix.

Joyleen Rao :

www.joyleenrao.com
joyleenrao@gmail.com

RÉSERVATION AUX ÉVÈNEMENTS UNIQUEMENT PAR SMS/Whatsapp 0041763605775
PLACES LIMITÉES

☆☆☆

HORAIRE & VALEUR : 20h00 - 22h00~ / 50 chf

Vous êtes accueillis avec les gourmandises et le thé de l'amitié !

☆☆☆
https://www.facebook.com/concert.holosonique.energie.calendrier.mayas/

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

à 10h Atelier Ecoute Ton Corps (3 heures)

Les 5 blessures
Venez découvrir comment elles vous empêchent d’être vous-même.

www.ecoutetoncorps.com/en3heures

Tarif: 45 CHF
Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

Le Souffle Danse (2 heures)

Danser pour être mieux avec votre blessure de l'âme


Accueillir vos limitations et vos blocages dans ce domaine puis les libérer par le mouvement
Tarif: 35 CHF

(Réduction de 5 CHF si inscription aux 2 ateliers de la journée)
Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Une méditation assise au coeur de soi, laisser s'exprimer ce qui(re)naît et s'offrir une parole partagée

infos: christinefayet@bluewin.ch
participation : 15.-chf

LE JARDIN DES NUAGES
Soirées contemplatives au Silence à la Beauté et à la Présence,
qui se laissent vibrer par des poèmes et voix du monde chantés par Viola
Une invitation à participer en accompagnement pour qui le désire en chant poèsie et musique

Un moment d'environ une heure et quart pour se poser et habiter le coeur en écoute
Entendre notes et paroles qui laissent jaillir ce qui désire s’exprimer
Laisser respirer le silence
Espace à l'ouvert
Se laisser vibrer, recevoir, accueillir

" Restons à la lampe et parlons peu,
Tout ce qu'on peut dire ne vaut pas
l'aveu du Silence vécu;
c'est comme le creux
D'une main divine "
- Rainer Maria Rilke -

La soirée termine avec une tasse du thé à la réouverture du cercle et un petit moment d'échange pour qui le désire.

Une fois par moi le mercredi soir
de 20h15 à 21h45 environ

Au Shanti Club, Rue des Grottes 28,
Genève

Participation sur offrande

Viola Margherita Pfister

violapfister@hotmail.com

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

With Oxana

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce workshop, nous vous proposons :
- Une introduction à la philosophie du Kriya Yoga
- La pratique de 18 asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

Ouvert à tous
Donation suggérée : 25CHF
Dimanche 26 janvier 16h-18h

Animé par Lucas Lameyse et Anjani-Evora Dupré

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Atelier Ecoute Ton Corps (3 heures)

Les 5 blessures
Venez découvrir comment elles vous empêchent d’être vous-même.
www.ecoutetoncorps.com/en3heures

Tarif: 45 CHF

Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

With Oxana

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Voyage Sonore multi-Instrumental offert par un trio d'artistes

Kim Wentrhu, sound healer de seconde génération, enseignant de Kundalini Yoga, au didgeridoo, gong et autres petites instruments chamaniques.

Jeanne Geinoz, thérapeute psycho-corporelle, sculptrice et musicienne au tambour, bols & voix.

Joyleen Rao, sonothérapeute & danseuse, aux bols tibétains et de cristal, multiples instruments & voix.

Joyleen Rao :

www.joyleenrao.com
joyleenrao@gmail.com

RÉSERVATION AUX ÉVÈNEMENTS UNIQUEMENT PAR SMS/Whatsapp 0041763605775
PLACES LIMITÉES

☆☆☆

HORAIRE & VALEUR : 20h00 - 22h00~ / 50 chf

Vous êtes accueillis avec les gourmandises et le thé de l'amitié !

☆☆☆
https://www.facebook.com/concert.holosonique.energie.calendrier.mayas/

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

Atelier Ecoute Ton Corps (3 heures)

Malaise physique ou maladie?
Venez découvrir pourquoi ils vous habitent.

www.ecoutetoncorps.com/en3heures

Tarif: 45 CHF
Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

Atelier Le Souffle Danse (2 heures)

Danser pour être mieux avec votre santé

Accueillir vos limitations et vos blocages dans ce domaine puis les libérer par le mouvement
Tarif: 35 CHF

(Réduction de 5 CHF si inscription aux 2 ateliers de la journée)
Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Une méditation assise au coeur de soi, laisser s'exprimer ce qui(re)naît et s'offrir une parole partagée

infos: christinefayet@bluewin.ch
participation : 15.-chf

Cercles de Femmes
Depuis la nuit des Temps les femmes se sont retrouvées, en cercle, afin de partager, se soutenir, créer, chanter, pleurer, crier, rire et être ensemble afin d'unifier leur force par la douceur, l'Amour, par la Sororité.
Je vous propose chaque mois des espaces bienveillants et sacrés, hors temps, pour aller à la rencontre de nous-même, accompagnées par l'énergie des autres Femmes présentes.
Au plaisir de partager ces moments avec vous,
Jenny Webster
Inscriptions et infos: permamater@gmail.com
Participation: 40.- chf

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

Zen Shiatsu for beginners

Shiatsu is a Japanese therapy in which manual (hand) pressure is applied to certain points on the body to work on the body energy (Qi/Meridians). in this workshop we will learn the basic principles of shiatsu, and practice in pairs as receivers and givers on mattresses on the floor. no experience needed, everyone is welcome.

Zen shiatsu pour les débutants

Le Shiatsu est une thérapie japonaise dans laquelle on applique de la pression manuelle sur certains points du corps pour travailler avec l’énergie corporelle(QI/Méridiens)Dans ce cours nous traiterons les principes de base du Shiatsu. La pratique se fait par couple de personnes que reçoivent et donnent les massages tour à tour, dans un matelas dans le sol. Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience, tout le monde est bienvenu. S’il-vous-plaît, amenez votre matelas, cousin et draps.


Yaor Barhum

Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. 

Yaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

INSCRIPTIONS AUPRES DE YAOR : at.yaor@gmail.com 
Website : aty-yaor.com
Whatsapp: +972505077088

Le bhakti yoga est une branche de la large pratique qu’est le yoga (union corps & esprit). Bhakti signifie la dévotion et pour pratiquer notre dévotion, nous avons choisi la voie du chant de mantra sacrés en sanskrit, une des plus anciennes et complètes langues de notre civilisation. Cette pratique nous permet de nous connecter à notre coeur et à notre divinité intérieure par des chants adressés à divers divinités hindoues, symboles des aspects que l’on retrouve en nous et dans la Vie. Joyleen, Jenny et Lili vous accompagnerons dans ces chants inspirés des chants traditionnels hindous avec dévotion et coeur, avec nos voix, nos guitares, ukulele et percussions. Ouvert à tous et enfants bienvenus ! Pas d’inscription nécessaire. Participation sur donationInfos : joyleenrao@gmail.com

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum
Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  
Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence.

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

INSCRIPTIONS AUPRES DE YAOR : at.yaor@gmail.com 
Website : aty-yaor.com
Whatsapp: +972505077088

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le but de la vie est le bonheur, la paix, l'amour et l'illumination, pour rappeler qui nous sommes réellement : le Soi éternel.

Le Kriya Yoga est l'art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental et spirituel. Cette forme de Yoga, est une synthèse des enseignements d’anciens sages d’Inde, ravivée en cette ère moderne par un grand Maître, Babaji Nagaraj.

Le Kriya Yoga et ses techniques sont évoqués dans le livre "L'autobiographie d'un Yogi" de Paramahansa Yogananda.

Durant ce cours, je vous propose :
- La pratique des asanas (postures) pour détendre est rajeunir le corps physique
- Des techniques de pranayama (respiration) pour activer et faire monter l’énergie
- Des méthodes de méditation pour apaiser et maîtriser le mental

La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit.

Om Kriya Babaji Nama Aum - (Le mantra que nous utilisons pour nous prosterner intérieurement devant la Divin qui réside en chacun.)

Ouvert à tous niveau
Can be taught in English ou Français or both!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos :

Website: www.evoradupre.com

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

L’objectif de ce cours sera de ramener votre conscience au moment présent, en allant vers l'intérieur pour trouver la paix constante qui est toujours en vous. Nous explorerons les états méditatifs à travers la pratique du Pranayama (expansion du souffle), de la Méditation, des asanas (postures) et de la Bhakti (dévotion par le mantra). La classe sera un doux flot de douceur et de grâce, se concentrant sur le fait de rester pleinement présent, d'élargir la pensée, de déplacer l'énergie et, bien sûr, d'ouvrir nos cœurs et nos corps. C'est un cours qui vous laissera alerte, calme et clair d'esprit. (This class may be taught in English or French or both.)
Ouvert à tout niveau. All levels welcome!

20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l'unité)

Infos et Inscription:

Email: evoradupre@gmail.com

Whatsapp: +41 79 946 08 40

Website: www.evoradupre.com

Jouer au Yoga en pleine conscience avec Nuria

Au travers de rituels et de jeux, Nuria offre un cadre qui permet aux enfants d’explorer et de faire le lien entre le corps et l’esprit de façon ludique.Elle propose un espace de parole, de visualisation, de création, de postures et de relaxation.Le cours commence toujours par un moment d’échange sur l’humeur du jour. Il se compose aussi de jeux sensoriels, de postures, d’une sensibilisation aux mudras et aux mandalas et pour finir d’une petite relaxation. L’idée de ce module, est d’accompagner les enfants lors de leurs expériences pour qu’ils découvrent comment se ressourcer, se focaliser sur l’essentiel et apprivoiser leurs émotions.

avec Nuria Souto,
formée au Yoga pour enfants
et éducatrice de la petite enfance

Module de 7 cours: 140.-
les mercredis
de 14h30 à 15h30
dès le 19 septembre
Enfants de 4 à 8 ans

Contactez Nuria: 078 719 62 99
Email: nsouto72@gmail.com

Méditation en Famille est un cursus de 6 sessions de méditation pour les Parents & Enfants.Dans un monde où les changements n’ont jamais été aussi rapides, de plus en plus de contact avec les technologies, impliqués et stimulés par les appareils, les médias, nos enfants devront tout autant apprendre à rester en contact avec la nature et leur propre nature.Afin de faciliter la nouvelle génération de parents à préparer leurs enfants à ce monde en mutation, nous avons mis au point ce cycle de 6 sessions pour découvrir ensemble une boîte à outils : ces outils apprennent à préserver la tranquillité d’esprit, à se brancher sur les ressources intérieures, à se libérer du stress pour laisser libre cours à la créativité et à la joie de vivre au naturel. Chaque session aborde un point précis de ressources pour les familles, simple à intégrer à la maison et à l’extérieur. Les ressources peuvent convenir autant pour les enfants que pour les parents, pour se recentrer, se ressourcer, pour aider aux apprentissages, comme outil de gestion de stress… Le fil conducteur des sessions est basé sur une histoire qui inclut des métaphores, des exercices de respiration, des méditations guidées accessibles à tout âge. A la fin du cursus des 6 sessions, les enfants reçoivent un « diplôme » pour se remémorer avec plaisir ce que nous aurons partagé et accompli ensemble.

Le cycle de méditations commence le 19 septembre et se termine juste après les vacances d’automne, le 31 octobre 2018 (pas de cours pendant les vacances)

Prix par famille (un parent – ou les 2 bienvenus – accompagnant son ou ses enfants) : 30.- par session.
Soit un total de 180 Francs pour les 6 sessions et par famille.

Le paiement se fait à la première session, et permet de s’engager à participer au cycle complet, chaque session se voulant compléter harmonieusement l’ensemble.

Au-delà de 3 personnes par famille, le prix par session et par famille est de 40.-

Infos & inscriptions: sophie@alpesmeditation.comWhatsapp + 33 683 318 914

Le Souffle Danse (2 heures)
Danser pour être mieux avec votre blessure de l'âme

Accueillir vos limitations et vos blocages dans ce domaine puis les libérer par le mouvement

Tarif: 35 CHF
(Réduction de 5 CHF si inscription à l'atelier ETC du 23 janvier sur le même thème)

Informations et réservation: Marie Levivier + 41 78 960 26 87 ou +33 6 71 485 572

Yoga doux et restoratif idéal pour tous dont les personnes à la fleur de l'âge !

Pour vous inscrire, contactez Ashleigh par téléphone ou par email

ashleighcollet@gmail.com
+33762956825

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10.-
1 cours: 25.- / 20.- réduit
10 cours: 200.- / 170.- réduit

infos&inscriptions:

Infos: +41786249985
hhsgeneve@gmail.com

Le Chemin du Coeur

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Thème du cours:
Relâcher le stress et activer sa force vitale.
Une pratique tout en simplicité, mais efficace, pour relâcher les tensions et activer son énergie vitale (prana)

Ce cours s’adresse à tous:
Débutants & élèves confirmés bienvenus

Prix:
Normal: 25.-
Étudiant/AVS/chômeur: 20.-
Cours d'essai: 10.-
Cartes multi-cours disponibles (5 ou 10 cours)

À régler sur place.

Le studio dispose de tapis, blocs et couvertures.

Inscriptions :
Pour vous inscrire et connaître le code de la porte, envoyez un mail à: dominique.yoga.kundalini@gmail.com

With Oxana

« Après 10 séances on sent la différence, après 20 séances on voit la différence, après 30 séances on a un corps tout neuf » Joseph PilatesLes bienfaits du PILATES : Bien-être physique et mental. Moins de stress. Concentration. Equilibre. Coordination. Souplesse. Renforce les muscles profonds de votre sangle abdominale et les muscles stabilisateurs de votre colonne. Améliore la posture. Prévient les blessures. Redresse le dos. Augmente la capacité respiratoire.“La santé physique est la première condition du bonheur. Développer et maintenir un corps harmonieux et un esprit sain, capable de mener naturellement et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates

Tarifs:
25.- / cours (20.- AVS, étudiant, etc.)
200.- / carte de 10 cours (180.- AVS, étudiants, etc.)
Cours d'essai 25.- / 20.- Déduits sur suscription à la carte
Infos et inscriptions : paloma@palomagym.ch
+41 78 668 21 00

Pratique
Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.
C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil)/THA (sanskrit : lune)
Physique/Spirituel
Force/Souplesse
Energie/Détente
Détermination/Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.
                                                                                                       
 
Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Informations utiles
il est recommandé d'arriver environs 15 minutes avant le début du cours avec le ventre léger et des habits confortables.
Les tapis et couvertures sont fournis sur place. 

Horaire & tarif
Lundi 18h30 – 19h45
Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos / inscriptions et annulations
+41762140845
lauren.philibert@gmail.com

Informations & registrations: 

info@yoga-home.net
www.yoga-home.net
Last minute registration via Whatsapp +41 76 207 85 36

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 20.- chf 


About Instructor:
My name is Tara and It is my passion to share Yoga with others to inspire them to find more moments of joy, satisfaction, and trust in their body, mind and ultimately in their whole life.

I see Yoga as a holistic and mindful approach to life, it has worked for me in many aspects, it can and will work for you too.

It’s my pleasure to offer you guidance, different variations and adjustment in my classes, so you can joyfully walk the path of Yoga and be fully immersed by it.

Let‘s walk the Yoga journey together,
Experience your inner-self through Yoga and
Find your Peaceful home inside!

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Meridian Yoga & Qi Gong 
The term “Meridians” comes from the Traditional Chinese Medicine (TCM) and describes the energetic channels that move and flow inside the body. in this workshop We will learn Meridian Yoga "Asanas" (postures) and Qi Gong movements in order to release energetic blockages and gain vitality, silence and peace.

Yaor Barhum


Yaor is a Zen Shiatsu therapist and yoga teacher from Israel with 7 years experience.Over the past few years, yaor has being guiding Shiatsu workshops, and meridian yoga & qi gong clases and workshops, in Israel, India and Europe.Yaor has a senior diploma in Zen Shiatsu Therapy, Traditional Chinese Medicine, Aromatherapy and Bach Flower Remedies.He completed his yoga Teacher Training with Surinder singh from Swasti Yoga in Rishikesh, one of the best teachers in india. He has also completed a course in Ayurveda & herbs at Anjali school (Kerala India), learned Thai Massage with Sunshine Network in North Thailand and Hata yoga in India and Israel.Yaor will be guiding in Europe and America a 6-day Zen Shiatsu and yoga retreat including Qi Gong and nutrition, in order to encourage people to adopt a healthy lifestyle. Yaor BarhumYaor est un thérapeute de Zen Shiatsu et un professeur de yoga israélien avec sept années d’expérience.Au cours de ces dernières années, Yaor a dirigé des ateliers et dispensé des cours de shiatsu, yoga des méridiens et qi gong en Israël, en Inde et en Europe.

Yoga des méridiens & Qi Gong  

Le terme “méridiens” provient de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et décrit les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule le qi, l'énergie vitale du corps. Au cours de cet atelier, nous apprendrons des asanas du Yoga des méridiens (postures) ainsi que des mouvements de Qi Gong afin de libérer les blocages énergétiques et gagner en vitalité, paix et silence

Yaor est diplômé et certifié en Thérapie Zen Shiatsu, Médecine Traditionnelle Chinoise, Aromathérapie et Fleurs de Bach. Il s’est également formé en Ayurveda et phytothérapie à l’école Anjali (Kerala, Inde), en Thai Yoga Massage à l’école Sunshine Network en Thailande du nord et en Hatha Yoga en Inde et en Israël. Yaor propose des retraites de six jours en Zen Shiatsu et yoga en Europe et aux Etats-Unis. Ces retraites comprennent également des enseignements en qi gong et en nutrition afin d’encourager l’adoption d’un mode de vie sain.

Invitation à se poser, trois quart d’heure, à la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous poser, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 20.-
Carte de 10 séances 180.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.