Cours de Yoga et Pilates à Genève Cornavin

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

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Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h30
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

"Faisons du yoga ensemble", un atelier parent-enfant pour respirer à deux et faire du yoga un jeux! Parent et enfant partagent un moment de ressourcement autant pour l'un que pour l'autre, pratiquent ensemble des postures en histoires, apprennent des mini relaxations guidées et des massages rigolos du parent à l'enfant et vice-versa ! Jeux de souffle, de concentration et de re-centration artistique en feront aussi de la partie, pour un moment d’apaisement et de reconnexion à l’enfant intérieur. Astuces à acquérir également au quotidien en cas de besoin de retour au calme.
Age des enfants de 3-9 ans. Max. 2 enfants par adulte.

Infos et inscriptions
kalliaup@gmail.com

Tarifs:

Adulte 20chf
Enfant 10chf

Reduction de 50chf sur une carte de 10 cours.

Bain Sonore pour régénérer vos cellules et plonger dans votre monde intérieur. Nous vous proposons chaque mois une Célébration à la Lune, en phase avec elle et sa force et aussi sur le thème journalier du Calendrier Maya.
Une invitation à l’accueil, à la transformation, au lâcher prise.
Pour votre voyage sonore vous serez accompagnés de:
Jonas Viatte, au didgeridoo, guimbardes, voix et autres petites percussions.
Jeanne Geinoz, thérapeute psycho-corporelle, sculptrice et musicienne, au tambour, sruti box, bols & voix.
Joyleen Rao, sonothérapeute & danseuse, aux bols tibétains et de cristal, gong, multiples instruments & voix.

Sound Bath to regenerate your cells and dive deep into your inner world. Every month we'll offer a Celebration to the Moon, in phase her strength and qualities also on the daily theme of the Mayan Calendar.
An invitation to welcome, to transform, to let go of what is.
For your sound journey you will be accompanied by:
Jonas Viatte, didgeridoo, jalopy, voice and percussions.
Jeanne Geinoz, psycho-corporal therapist, sculptor and musician, drummer, sruti box, bowls & voice.
Joyleen Rao, sonotherapist & dancer, with Tibetan and crystal bowls, gong, multiple instruments & voices.

Dates 2019-2020
Mercredi 4 septembre
Mercredi 16 octobre
Mercredi 20 novembre
Mercredi 11 décembre
Vendredi 24 janvier
Vendredi 28 février
Vendredi 20 mars
Vendredi 24 avril
Vendredi 22 mai
Vendredi 26 juin

Inscriptions Horaire & Tarif
Réservation uniquement par SMS/Whatsapp auprès de Jeanne +41763605775
20h-22h / Participation: 50.- chf
www.shanticlub.ch | www.joyleenrao.com

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Danse, Médite & Lunch !
Une demi-heure de danse libre
Un quart d'heure de méditation en silence (accompagnée du son) offerte par Joyleen
Et une lunch box de saison,local et bio toute prête à emporter ou à manger sur place préparée par Jenny ou Joyleen

La formule entière : 40.- chf
Inscription nécessaire auprès de Joyleen avant mercredi 14h
par Whatsapp/SMS uniquement +41789219452

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Ce cours vise avant tout les personnes n’ayant jamais fait de yoga, ou désireuses de mieux le comprendre, et d’avoir la possibilité de découvrir la base de cette pratique et sa philosophie étape par étape.

On apprend ici à prendre ou reprendre contact avec son corps et sa respiration, calmer le flux des pensées et trouver cet état de paix et de joie ici et maintenant. Le rythme y est très lent et très doux. Les asanas (postures) sont décomposées au maximum pour comprendre comment positionner son corps afin d’entrer dans les postures en toute sécurité et en comprendre les bienfaits.

Horaires & tarifs
Vendredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88