Vinyasa Flow (In English)

With Priyanka Prakash

Vinyasa flow means to move in a special way, harmonising breath with physical postures (asanas). In this way, you develop a deeper awareness of the workings of your body and breath, and move away from endless mind chatter. In each class, you embark on a deep and mindful journey within as you learn more about your physical capacity and balance moments of challenge, growth, and self-compassion. Ultimately, you learn how to unite mind, body and soul to help you to enter into a state of meditation.

Schedule and Prices

Monday 07h30 – 08h30

10. chf. Trial class

20. chf. (10 classes card)

25. chf. (single class)

Infos et subscriptions

priyankasinha1@hotmail.com

Register online: www.shanticlub.ch

Last minute class subscription by whatsapp or sms

+41 78 250 14 33

Payment method: Cash or bank transfer only. 

A celles et ceux qui ressentent le besoin ou l’envie mentalement et physiquement de lâcher-prise, s’ancrer, s’évader ou simplement de s’étirer, je propose à partir de demain de me rejoindre pour des pratiques online:
☯️Yin yoga les lundis 18-19h | SUR INSCRIPTION SUR ZOOM
🕉Restorative yoga les mercredis 19-20h | EN LIVE SUR INSTAGRAM
☯️Yin & Restorative yoga in English Sundays 5-6pm  | LIVESTREAM ON INSTAGRAM
Ces pratiques sont accessibles à tous sans exception.

Avant le debut des cours, trouvez un coin tranquille et rassemblez tout ce qui pourra vous être utile. Si vous n’avez pas chez vous de bloc, bolster, sangle, coussin de méditation..., ce sera l’occasion de porter un regard nouveau sur ce qui vous entoure coussins, couvertures, couettes, serviette de bain, vieux t-shirt, ceinture, gros livres,… seront vos meilleurs alliés!

INSCRIPTION INDISPENSABLE POUR LE LUNDI
Pour plus d’infos et INSCRIPTION: lien https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYkdO6vqTMuGdQZ-Bp_52t2OdU6AChVj4sO 

TARIFS
En ces temps extra-ordinaires, les cours live sur Insta sont gratuits.
Si vous avez envie, vous pouvez participer en faisant une donation consciente 
par Twint au +41.78.824.24.76 
ou par  transfert à UBS IBAN CH 45 0022 8228 5686 8440 G (réf IG Live)

INFOS
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Les infos arrivent. Pour contacter Antonia: mantonia.bautista@gmail.com

Méditations sonores du mardi midi ONSITE (4 places) et ONLINE 12h15 et 13h15 sur FB Live du Shanti Club
https://www.facebook.com/shanticlubgeneva/

ONSITE : Seulement 4 places disponibles - prière de vous inscrire par whatsapp +41789219452

Ces rituels du mardi midi vous invite à prendre une vraie pause. Une pause à votre mental, à votre corps et à l'énergie qui domine autour de nous. Vous serez en posture allongée, en réceptivité totale, dans le "non-faire", dans le "recevoir". C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions, à votre âme. Après quelques minutes de relaxation guidée vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs, les chants intuitifs et les mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de reconnection à l'essentiel sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Sur place: 25.- / 20.- (avec abonnement)

Online :
Sur participation libre et consciente par TWINT +41789219452 (avec mention Médit'Sonore et votre nom) ou par paypal : paypal.me/JoyleenRao
ou par virement bancaire: IBAN: CH66 0900 0000 1720 7007 1

***In respect with the re-opening regulations, the class can physically host up to 4 participants. Important to register if you wish to attend physically and if there is no more space or you do not wish to come over, the class will be also online on Zoom. Please send me an e-mail if interested; kalliaup@gmail.com ***  

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

▵
Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
▽

more info:
kalliaup@gmail.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf

Un cours extra doux parfaitement adapté aux seniors ou à toute personne qui se définirait comme pas très flexible 😉

Que vous ayez déjà pratiqué ou pas, ce cours saura vous accueillir dans ce que vous êtes aujourd'hui et vous pourrez explorer les postures dans les limites qui vous sont propres.

Les cours sont proposés sur donation !

Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique le mercredi : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco

(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)

J'ai hâte de vous retrouver mercredi !

Actuellement: 
COURS de QI GONG gratuit par ZOOM tous les mercredi de 12h - 12h30. 
Envoyez-moi un mail à karin@tao-serenite.ch avec vos coordonnées si vous souhaitez participer. 

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

Retrouvons-nous tous les mercredis à 14h pour pratiquer de yoga en famille depuis le confort de votre salon !

Vous avez des enfants entre 5 et 12 ans et vous tournez en rond à la maison ? Voilà une pause de bonheur à partager ensemble, vous comme vos enfants en ressortirez plus détendu et rechargé d'une belle énergie positive pour le reste de la journée !

Les cours sont proposés sur donation !

Voici le lien pour me rejoindre à ma pratique ce dimanche : https://meeting.dfuse.tv/everybodyandco

(sur MAC fonctionne uniquement sur Chrome, pensez à installer Chrome avant le cours)

A mercredi, avec amour !
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Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 6 à 10 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h15
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 160,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@everybodyandco.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez everybodyandco.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

L’atelier Yoga & Fun Ado du mercredi après-midi est un moment de détente, de bien-être et de légèreté où les ados peuvent:
- faire le tri de leur émotions et pensées débordantes
- appréhender les changements profonds qui s’opèrent
- développer un rapport sain et serein avec leur corps
Pendant 1h15 les ados à partir de 11 ans pratiquent des techniques de respirations, de la relaxation, des petites méditations, des postures de yoga, entrecoupés de temps d’échanges sur des sujets qui comptent pour eux, et tout ce joli programme dans la bienveillance, le respect et l’accueil de chacun.

Horaires & Tarifs
Mercredi 15h45 - 17h00
CHF 20,- par classe
50% de réduction dès le deuxième enfants (valable avec le cours kids)
Cartes 10 cours disponible pour CHF 160,-

Infos et inscriptions
Inscription mini minimum 24h à l’avance par WhatsApp/sms au 079 202 10 53 ou par mail à hello@everybodyandco.com

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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 11 et 13 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre. 

Pour en savoir plus, visitez everybodyandco.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

Réservation obligatoire.

xxx

Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.
Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.


Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)


Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com