Hatha Flow Yoga pour tou.te.s
Ce cours de yoga est une association de Hatha Yoga en mouvement et de postures statiques à la fois doux, tonifiant, assouplissant et relaxant s’adaptant à tout niveau individuel de pratique. Il comprend une brève méditation, un réveil corporel, des postures physiques, le contrôle respiratoire et une relaxation.
Hatha comprend les mots Ha, soleil, et Tha, lune. Ha est une énergie chaude et solaire qui s’apparente à l’énergie Yang et Tha est une énergie fraiche et lunaire équivalente à l’énergie Yin. La pratique du Hatha yoga permet donc la circulation de l’énergie et équilibre le Yin et le yang.
Enfin le Yoga doit s’adapter à chaque individu ; ce n’est pas à l’individu de s’y adapter.
Lundi 9h-10h avec Elena (FR/IT)
Contact : elenanesa@hotmail.com
079 287 71 30
tarifs: 10 CHF essai, 25 CHF à l’unité, 200 CHF carte 10 cours, 220 CHF carte 10 cours transverse
A propos d'Elena Nesa Burgener
Physiothérapeute de profession depuis 1985, pratiquant des techniques posturale en individuel et en groupe, elle a rencontré un peu par « hasard «, si on peut parler de hasard le Yoga. Elle a donc commencé à pratiquer le Yoga en 2017 et suivit une formation de YTT de 200 h en 2019 avec Claire Lalande et Zeynep Celen au Yoga de la Fonderie à Genève.
Avec l’expérience du yoga, de postures statiques et en mouvement au rythme de la respiration, cela lui a permis de pratiquer une méditation par le mouvement à travers laquelle le corps se relâche et l’esprit se calmer.
Elle continue à se former par une pratique individuelle régulière, en suivant des cours/ateliers collectifs et participant à des retraites.
