Cours de Yoga et Pilates à Genève Cornavin

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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more info:
kalliaup@gmail.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

DU YOGA, DE LA PHILOSOPHIE ET DES RIRES!

L’atelier Yoga & Fun du mercredi après-midi est bien plus qu’un cours de yoga pour enfants!

Yoga & Fun est directement inspiré de la réalité que nous vivons au quotidien avec nos enfants qui bien malgré nous doivent faire face à un drôle de monde; compétition, accélération, réseaux sociaux, changement climatique et j'en passe...

Au fil des ateliers, les enfants découvrent la magie du yoga certes, mais pas seulement, chaque semaine nous philosophons sur des sujets qui comptent, de manière créative et ludique, afin d'ouvrir un peu plus leur conscience sur le monde, leur monde, celui des autres, et celui qui nous entoure!

Concrètement, pendant 1h30 les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des mini-méditations, des postures de yoga, entrecoupé de temps d’échanges philosophiques, et tout ce joli programme dans le jeu afin de les aider à développer:

*Confiance en soi
*Conscience de soi
*Conscience des autres et du monde
*Gestion des émotions
*Faculté de concentration

« Si la méditation, et le yoga (ça c'est de moi!)), était enseignés à tous les enfants sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération. » Dalaï Lama
Et pourquoi pas commencer avec nos enfants?

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Quelques détails logistiques sur ces ateliers:
*Age recommandé de 7 à 11 ans
*Les ateliers ont lieu tout les mercredis de 14h à 15h15
*Inscription minimum 24h. avant l'évèneemnt
*La régularité est encouragée pour plus d'effets positifs sur l'enfant et une meilleure cohésion de groupe
*L'atelier est CHF 20,- par enfants, 50% de réduction dès le deuxième enfant. Cartes 10 cours disponible pour CHF 180,-
*Parking de la gare Cornavin à 5 min
*Inscription par mail à hello@simonekaufmann.com
ou par WhatsApp au 079/202 10 53.

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Quelques mots sur moi … Maman de deux enfants de 10 et 12 ans, professeur de Yoga, coach en développement personnel, formatrice en Ayurveda et en Discipline Positive, je suis passionnée dans tout ce que j’entreprends, dont le fil conducteur est toujours plus de bonheur pour tous pour un monde meilleur. Je sais cela peut paraître un peu enfantin, et peut-être est-ce pour cela que j’aime travailler avec les enfants autour du yoga. Le Yoga est une philosophie bien plus complète que quelques postures et ne manquera pas d'opérer sa magie sur votre enfant pour son bien-être et le vôtre.

Pour en savoir plus, visitez simonekaufmann.com où contactez moi directement par téléphone au 079/202 10 53, je serais heureuse d'en parler de vive voix!

Date de début du cours à confirmer.

Pour plus d'information, contactez Simone à hello@simonekaufmann.com / +41 79 202 10 53

Cours de yoga nidra traditionnel, visant au sommeil lucide. Définir le yoga nidra comme une pratique de relaxation est réducteur, car le but du yoga nidra n’est pas la détente ni du corps ni du mental ni de l’esprit, même si ceux-ci sont des effets secondaires bienvenus. Le yoga nidra est en réalité une méthode qui vise à endormir tout ce qui n’est pas vous, afin de révéler votre véritable nature. Accessible à tous, le yoga nidra se pratique en position couchée.  On endort le corps progressivement alors que la conscience est guidée à travers un voyage intérieur à chaque fois différent.

Aucune expérience ou pré-requis nécessaire, venez simplement avec des vêtements confortables.

Horaires & tarifs
Mercredi 17h15-18h10
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Le cours de vinyasa flow du mercredi soir est un cours qui se veut fluide mais lent, soignant les transitions entre les postures et utilisant le souffle de manière consciente et intentionnelle dans chaque mouvement. Un cours hybride entre Hatha Yoga et Vinyasa, sans chorégraphies acrobatiques.

Aucune expérience préalable requise, tous niveaux: les postures et transitions peuvent être adaptées du plus facile au plus avancé.

Horaires & tarifs
Mercredi 18h30-19h45
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Dans un style gracieux mais dynamique, ces cours de yoga matinal s'inscrivent dans le traditionnel Hatha Raja Yoga transmis par Sri Dharma Mittra à New York. Chaque cours mélange des séquences de vinyasa avec des postures tenues plus longuement, des exercices de respiration, de concentration et de méditation.

La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment.

La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel.

En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Jeudi 7h15-8h15
Mardi (dès avril 2020): 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Pour femmes enceintes dès 14 semaines et jusqu’à 1 an après la naissance, ce cours est ouvert à toutes, débutantes complètes bienvenues!

Basé sur la méthode Birthlight, ce cours vous soutient avec douceur dans chaque étape de votre grossesse pour garder un esprit calme et un corps souple et détendu. Une attention particulière est portée aux micro-mouvements et ajustements quotidiens permettant une posture debout, assise et couchée confortable et optimale pour vous accompagner dans cette période transformatrice. Nous apprivoisons un vaste répertoire de mouvements et mini-séquences que votre corps peut retrouver intuitivement dans la vie de tous les jours ainsi qu’à l’accouchement.

Cours en petit groupe.

Horaires & tarifs
Jeudi 10h - 11h
25.- chf le cours
20.- chf le cours d'essai

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / whatsapp +41 79 790 3139
www.delphinemarion.com

Le Kundalini yoga, tel qu’enseigné par Yogi Bhajan, est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.
Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.
Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.
cours d'essai: 10
1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Thème Hiver 2020: Exploration des chakras

Dans cet atelier, les Voyageurs de la Conscience découvriront et pratiqueront de nombreuses techniques de méditation (posture, position de l’observateur, calme mental, visualisations, maîtrise du souffle, espace sonore, attention et intention) pour activer et accroître les principaux chakras, internes et externes. Enseignements, méditations guidées, travail sur le souffle, exercices dynamiques, ... permettront aux participants d'accroître leur énergie (Prana, Chi), et d'asseoir des pratiques accessibles à tous.

L’enseignement se déroule par thèmes pour lesquels les participants s’engagent à venir régulièrement afin de pratiquer correctement. Des exercices corporels viennent compléter le voyage, développant l’ancrage, l’alignement, la vitalité et la présence.
CHF 200.- pour 10 séances, 25.- la séance isolée, Séance d'essai gratuite.

Jeudi 20h00-21h30 avec Jean-Pascal Finot
Plus d'information et inscription: jp.meditation@indivi-mail.net