Cours de Yoga et Pilates à Genève Cornavin

Dans un style grâcieux mais dynamique, les cours de Dharma Yoga sont composés d’exercices de respiration, de concentration et d’une séquence fluide de postures adressant le corps entier. La pratique est appropriée à tous les niveaux, car elle rencontre chacun là où il se trouve et selon sa condition du moment. La clé réside dans l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, l’intention et l’attention, permettant de trouver son alignement individuel. En pratiquant sensiblement, sans jugement, et avec humour, chacun est encouragé à approfondir sa pratique et l’expérimenter de manière plus méditative et spirituelle.

Le cours dure 1h, avec 15min de pranayama et méditation optionnels à la fin.

Horaires & tarifs
Lundi et jeudi 7h15-8h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
delphinemarionyoga@gmail.com / inscriptions last-minute par whatsapp au +41797903139

Plus d'informations sur Delphine:
www.shanticlub.ch
www.delphinemarion.com

Yoga de l'énergie qui équilibre les 2 nâdis principaux et ouvre aux états meditatifs. Lalita à une fine connaissance du corps énergétique et offre un enseignement basé sur la connaissances des 8 membres du yoga.

Pendant ce cours sur le milieu de journée, un temps dédié aux postures de l'hatha yoga avec une précision d'ashtanga et de dynamique par le vinyasa en fonction des besoins des participants.

Un yoga classique avec une impulsion d'ashtanga, des pratiques de pranayama, adapté au groupe qui va se constituer.
Le yoga que je transmets se veut adapté à chacun, de un pour suivre la précision des déploiements des postures, de l'ajustement su souffle et des mouvements, vinyasa, et de comprendre et d'apprendre, l'utilisation du yoga selon les périodes vécues: stress, changements de saison, etc.
Sur une heure, ce sera un temps de yoga à la fois dynamique et à la fois régénérant.

Niveau intermédiaire

Le coût est modique: 20 CHF sur abonnement et la carte d'abonnement est utilisable sur les autres ateliers en matinée ou en soirée. Le coût à l'unité est à 25 CHF.
Voir le programme à venir sur www.yogalalita.ch ou www.gaia-light.com

Inscriptions et contact:
lalita@gaia-light.com ou +41 79 382 58 18

Le HATHA YOGA est une science ancestrale d’origine Indienne qui se concentre sur la maîtrise et l’équilibre du corps physique et du mental.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui exercée régulièrement purifie et renforce le corps, calme le mental et développe une réelle aptitude à la relaxation.

En cela elle est une bonne préparation à la méditation et mène progressivement à une meilleure connaissance de soi.

Le HATHA YOGA exprime également l’équilibre entre :

HA (sanskrit : soleil) / THA (sanskrit : lune)

Physique / Spirituel

Force / Souplesse

Energie / Détente

Détermination / Acceptation

L’intégration de cette discipline affine nos perceptions et augmente notre capacité d’agir / interagir avec plus de justesse et de sérénité face aux multiples situations du quotidien.

Une séance comprend une série d’ASANAS (postures physiques qui mènent à la relaxation), du PRANAYAMA (exercices de contrôle du souffle qui mènent au calme et à la concentration), de DHYANA (méditation) et du YOGA NIDRA (relaxation finale profonde).

Horaire & tarif

Lundi 18h30 – 19h45

Cours d’essai : 10.-
1 cours : 25.-
10 cours : 200.-

Infos et inscription

+41 76 538 93 17
francois.dafe@gmail.com

Classes in English

Informations & registrations: 
liljo79@gmail.com
Last minute registration via SMS/Whatsapp +41 77 419 05 65

Price: 
First trial session: 10.- chf
Every other session: 25.- chf 
Cards of 10 sessions: 200.- chf

About Instructor:
An explorer in the soul, Joëlle has been on a deep journey towards harmony. She has drawn her inspiration in Spirituality, Personal development, Psychology and Yoga. Being a certified Yoga Teacher and an NLP Coach, she’s is passionate about inspiring others toward a meaningful and wholesome life. Having been immersed in Dance and Physical Theatre for a season, she has cultivated a great body awareness and also means to work consciously with it. Through her teachings she is seeking to help people connect profoundly to themselves, finding more freedom. She’s wanting to facilitate a healthy connection between the body, the soul and the spirit leading to wholeness, strength and peace.

About Vinyasa Flow:
Vinyasa means the combination of the Asanas (Yoga poses) with movement and breath. It builds muscle strength, endurance, and bone density. Furthermore, it helps with blood circulation and reducing aches and pains in the body.
We call it Vinyasa Flow, because we bring flow in each Asana and we flow from one Asana to the next. 

In the Vinyasa session, you can progress beyond physical level and flush out negative mental patterns. Ultimately, you may experience a meditation in motion.
You will leave this session with a calm and clear mind in a healthy fresh body.

Je t’accompagnerai dans ton voyage intérieur. Ton corps dansera avec ton souffle. Et de leur union naîtra la conscience subtile de la substance dont tu es fait-e : matière, énergie et mystère. Nous accueillerons avec bienveillance nos limites. Nous célèbrerons nos capacités dévoilées. Nous ferons de notre corps un terrain de jeu. Nous huilerons les rouages de notre belle mécanique corporelle.

Horaires & tarifs
Mardi & Mercredi 7h15 - 8h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: jeromebibeyran@gmail.com

Invitation à décompresser pendant la pause de midi. Soit en posture allongée, soit en posture assise. C’est un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre monde intérieur, à vos sensations, à votre respiration, à vos émotions. Après quelques minutes d’introduction vous permettant de vous déposer, vous serez enveloppé de divers sons méditatifs et vibratoires joués par les bols chantants tibétains, carillons, kailani, harmonisateurs et des chants intuitifs et mantras. Un effet d’apaisement, de calme et de félicité sont bien souvent présents à l’issue de cette méditation.

Séance : 25.-
Carte de 10 séances 200.-

Infos et inscriptions:
joyleenrao@gmail.com
+41789219452
joyleenrao.com

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but I also speak some French and demonstrate all

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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more info:
yogasiu@gmail.com
+41 79 536 81 64
www.yogasiu.com

1 class 25 chf
5 classes 100 chf
trial class 10 chf

RESTORATIVE YOGA: dans ce style de yoga profondément relaxant, les poses sont maintenues pendant 5 à 10 minutes dans un confort total, votre corps étant complètement soutenu par supports tels que bolsters, couvertures, ceintures, blocs, coussins pour les yeux... Vous pouvez ainsi «laisser aller», relâcher complètement les tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. Rapidement, le système nerveux s’équilibre, le corps se détend, l’esprit se calme. 

INSCRIPTION REQUISE AU MOINS 90' AVANT LE COURS SVP.
REGISTRATION REQUIRED AT LEAST 90' AHEAD, THANKS.

TARIFS
Cours d’essai 10.-
À l’unité: 25.- cours / 20.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Carte 10 cours (valable 6 mois): 220.- / 180.- étudiant, AVS/AI, chômeur
Paiement sur place, par Twint ou sur ce lien https://www.weezevent.com/letsyoga-cours-classes

INFOS & INSCRIPTIONS 
Auprès de Laurence
WhatsApp +41.78.824.24.76
info.letsyoga@gmail.com
www.letsyoga.co