Cours de Yoga et Pilates à Genève Cornavin

***Due to current health regulations, places are limited, please register before coming. The class will be also streamed online, for further info write me at kalliaup@gmail.com ***  

Come and join us for some yoga, meditation and relaxation
A wonderful way to re-center, take care & elevate yourself.

Classes are taught in English, but French translation is possible. 

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Kundalini Yoga & Meditation uses postures, pranayama, mantra, mudra and eye-focus to help improve all parts of our being. It is an effective system of self-transformation and personal development.

The practice creates a space for ourselves – to connect to the deeper essence within our being, empowering us as we begin to live in a more guided way.

Increasing physical vitality and emotional stability, it helps us to more gracefully take on life’s challenges.

It is a yoga for everyone, regardless of age or physical ability.
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more info:
kalliaup@gmail.com

1 class 25 chf
10 classes 200 chf

Dans la pratique du Vinyasa Yoga, le souffle et le mouvement sontindissociables. L’enchaînement fluide et répété des postures augmente latempérature corporelle et favorise l’élimination des toxines par latranspiration.

Le cours débute avec des pranayamas (exercices de respiration), unéchauffement puis des séries dynamiques d’asanas (postures). La séance setermine en douceur par de la relaxation et de la méditation. L’objectif de lapratique est de calmer l’esprit et de se connecter à son corps et à ses sensations.

Une pratique régulière de Vinyasa Yoga permet d’accroître lasouplesse du corps, de renforcer la tonicité des muscles profonds et de réduirele stress.

Cours adapté àtous niveaux.

Avec :Stéphanie Cavallero (FR)

Info & réservation: lacherprisegeneve@gmail.com / 079 829 88 39

Horaires & tarifs:
Mardi 20h - 21h
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai)

Se recharger, augmenter son énergie et sa joie de vivre, améliorer sa santé, calmer le mental et entrainer la concentration, équilibrer les émotions, se reconnecter à soi.

QI signifie énergie, GONG travail, discipline, maîtrise. Art millénaire taoïste, le Qi Gong est une pratique corporelle énergétique, une façon de prendre soin de soi à tous les niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.

Par des mouvements lents, des postures statiques debout, des exercices assis ou couchés, des méditations et des sons, le tout synchronisé avec la respiration, les stagnations et blocages de l’énergie vitale se dissolvent.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong favorise une longue vie en pleine santé.

Horaires & tarifs
Mercredi 12h15 - 13h15
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
10.- chf (cours d’essai)

Vous avez aussi la possibilité de suivre des cours de Qi Gong par Zoom le lundi soir 19:00 - 20:00. L'enregistrement du cours reste à votre disposition pendant toute une semaine. Pour plus d'informations, veuillez me contacter par WhatsApp ou mail (voir ci-dessous).

Infos et Inscriptions:
WhatsApp +41 79 659 10 74
info@tao-serenite.ch

L'atelier yoga and fun du mercredi est bien plus qu'un cours de yoga pour enfants.
Les enfants pratiquent des techniques de respiration, de la relaxation, des postures de yoga, entrecoupés de temps d'échanges et de jeux qui développent :

- Confiance en Soi
- Conscience de Soi
- Conscience des autres et du monde
- Gestion des émotions
- Concentration

CHF 20.- avec une carte de 10 et CHF 25.- à l'unité. Le cours d'essai est à CHF 10.-. 20% de rabais d's le 2ème enfant de la fratrie. Abonnement transverse accepté.

Infos et inscriptions par WhatsApp 070/202 10 53 ou info@everybodyandco.com

Pratique de Hatha Yoga, un flow qui convient à tout le monde, que tu pratiques le yoga depuis toujours ou que tu t'aventures sur le tapis pour la première fois.Nous viendrons chercher et retrouver un équilibre et un bien-être à la fois physique, mental et émotionnel. Nous enchaînerons mouvements et postures statiques, en conscience en nous focalisant sur la respiration et la précision des asanas.

Horaires & tarifs
Mercredi 18h30 - 19h30
20.- chf (carte de 10 cours)
25.- chf (cours à l’unité)
20.- chf (cours d’essai)

Infos et inscriptions
Email: huard.alizee@gmail.com
+41 77 913 97 88

Le Kundalini yoga est une expérience de soi. C’est une technologie ancestrale et holistique combinant respiration, postures, méditation et chant.

Les effets sont nombreux et rapidement ressentis grâce au travail complet sur le système nerveux et glandulaire entre-autres.

Les thèmes choisis lors de chaque séance sont adaptés à la saison, aux besoins et aux différentes énergies.

Les énergies vitale et créatrice sont stimulées afin d’agir sur le plan physique et spirituel et ainsi développer l’auto-guérison.

Si vous cherchez à vous défaire des mauvaises habitudes, des attachements toxiques, du stress stagnant pour vous connecter au Soi en l’expérimentant alors vous êtes au bon endroit !

Le cours est ouvert à toutes et tous, débutants ou avancés.

1 cours: 25
10 cours: 200

infos&inscriptions:

Infos: Elizabeth +41799446477
elizabeth_poll@yahoo.co.uk

Enseignements bouddhistes et pratique de la méditation, diverses techniques. Pratique des Mouvements de Vitalité (Chi Gong, yoga en mouvement et en conscience).
Accessible à tous, avec ou sans prerequis.
Cours d'essai offert. Abonnement transverse bienvenu.
Ambiance détendue et sympathique en petit groupe de 6 à 10 participants.
Enseignements progressifs: engagement régulier recommandé.
Renseignements: 078.713.96.02